Завантажте калькулятор калорійності їжі з щомісячним журналом калорій Шаблон Excel - ExcelDataPro

Калькулятор калорійності їжі з щомісячним журналом калорій - це шаблон Excel, який допоможе вам розрахувати кількість споживаної калорії на день і вести щомісячний журнал його.

калорійності

Цей шаблон корисний людям, націленим на схуднення, або людям, які прагнуть набрати вагу.

Дієтологи або дієтологи зазвичай складають дієтичні таблиці з встановленими обмеженнями калорій для всіх щоденних страв. Ці обмеження включають калорії, які необхідні відповідно до вашого тіла, ваги, зросту та інших захворювань, таких як рівень цукру в крові, кров'яний тиск або ожиріння тощо.

Зміст

Калькулятор харчових калорій з щомісячним журналом калорій Excel

Ми створили простий у використанні калькулятор калорій їжі з щомісячною калорією Увійдіть в Excel заздалегідь визначеними формулами. Цей шаблон допоможе вам розрахувати калорії, що приймаються на сніданок, обід та вечерю, а також вести щомісячний журнал для них.

Просто введіть спожиті калорії та цільові межі, він автоматично розрахує загальний обсяг споживання за один прийом їжі. Він також покаже різницю між цільовими калоріями та фактичним споживанням калорій.

На додаток до цього, ви можете вести облік щоденного споживання калорій у Журналі споживання калорій протягом цілого місяця.

Ви також можете завантажити інші шаблони для здоров’я та фітнесу, такі як Журнал цукру в крові, Журнал артеріального тиску, Простий калькулятор віку та багато іншого.

Давайте детально обговоримо зміст шаблону.

Зміст калькулятора калорій їжі шаблон Excel

Цей шаблон складається з 2 аркушів:

  1. Калькулятор харчових калорій.
  2. Калькулятор їжі для друку.
  3. Щомісячний журнал споживання калорій.
  4. Щомісячний журнал споживання калорій для друку.

Калькулятор харчових калорій

Цей шаблон складається з 3 розділів:

  1. Персональна інформація
  2. Розмітка калорій
  3. Калькулятор калорій

1. Персональна інформація

Персональна інформація складається з таких даних, як ім’я, вік, вага, зріст, дієтолог тощо. Заповніть свою інформацію, щоб персоналізувати аркуш.

2. Розмітка калорій

Розмірка калорій складається з трьох рівнів щоденного споживання калорій; ідеальні калорії, встановлені калорії та фактичні калорії. Ваш дієтолог/дієтолог може надати вам такі рівні споживання калорій.