Заживайте природно за допомогою аюрведи

Все, що вам потрібно, щоб прожити життя в повному балансі від авторитету в добробуті.

допомогою

Сертифікати

Поглиблюйте свої практики добробуту та розробляйте методи навчання інших за допомогою престижної сертифікації Chopra.

Статті

Ресурс для здоров’я душевного тіла, медитації, особистісного зростання, харчування тощо.

Випадаюче меню сертифікатів праворуч

Випадаюче меню праворуч

Розкривне меню статей праворуч

ШВИДКІ ПОСИЛАННЯ

Заживайте природно за допомогою аюрведи

Здоров’я та здоров’я

Аюрведа вчить цьому доброму здоров’ю залежить від здатності нашого організму метаболізувати всі аспекти життя, засвоюючи те, що нас виховує, та усуваючи решту. Коли ми не можемо повністю переварити свою їжу, переживання та емоції, токсичні залишки накопичуються в наших тканинах, створюючи дисбаланс і - зрештою - хворобу.

Тисячі років тому древні аюрведичні лікарі розробили панчакарму - елегантний процес очищення, який вивільняє фізичні та емоційні токсини на клітинному рівні, відновлюючи вроджену здатність організму до оздоровлення. Це потужне лікування відбувається протягом декількох днів або довше, даючи тілу достатньо часу для відпочинку та відчуття повних цілющих переваг.

Кожен день панчакарми включає аюрведичні масажні процедури та природні терапії детоксикації. Кожне лікування призначене для індивідуальної конституції розуму і тіла (доша), використовуючи специфічні олії та трави для очищення та підтримки фізіології розуму і тіла на клітинному рівні.

Як працює Панчакарма?
Панчакарма це санскритський термін, який означає "п'ять дій" ((панча = п’ять, і карми = дія), посилаючись на п’ять різних процедур очищення та омолодження, описаних у класичних аюрведичних підручниках.

Оскільки панчакарма була пристосована для використання на Заході, терапія розвивалася та модернізувалась, кількість процедур, що включаються, не завжди становить п’ять, але варіюється залежно від типу психіки та стану здоров’я людини. У 10-денному Центрі Чопра Ідеальне здоров’я програма, панчакарма виконує такі дії:

Крок перший: Підготовчі процедури
Панчакарма починається з олеація, процес нанесення та вживання чистих ефірних масел з метою послаблення та мобілізації накопичених токсинів. Цей крок включає підживлення органічними насінням, а також заспокійливі аюрведичні масажні процедури з використанням гербізованих масел. Ви можете виконувати модифіковану версію цього кроку вдома, виконуючи щоденний масаж «самозаглушення» (інструкції щодо самомасажу доступні на веб-сайті www.chopra.com/abhy).

На додаток до олеювання тіла ззовні, ми можемо використовувати внутрішнє олеацію, щоб допомогти організму почати детоксикацію на етапі підготовки. Існують специфічні продукти харчування, які підсилюють цей процес, включаючи насіння кунжуту та гербізоване топлене масло (освітлене масло). Це основні інгредієнти рецепту Центру Чопра смачних кульок із кунжутом «Сезам», які Ідеальне здоров’я гості приймають кожного ранку на початку програми.

Кульок кунжуту

Основними інгредієнтами цього рецепту є кунжут і топлене масло - сатвічна або чиста їжа, яка покращує травлення і допомагає організму вивільнити накопичені токсини.

  • 1 склянка підсмаженого насіння кунжуту
  • ½ чашка золотого ізюму або звичайного родзинок
  • 2 чайні ложки меленого імбирного порошку
  • 2 дюйми свіжого кореня імбиру, очищеного та подрібненого
  • 2 чайні ложки меленого кмину
  • 1½ чайної ложки меленого кардамону
  • 2½ столові ложки топленого масла *

Примітка: Топлене масло - це освітлене масло, яке, як вважають, має цілющі властивості в аюрведичній медицині. Ви можете знайти інструкції з виготовлення топленого масла на веб-сайті www.chopra.com/ghee.