Збалансоване життя Наясваміс Джотіш і Деві
Це був дуже напружений тиждень для нас із Деві. Ми перебуваємо в середині нашого щорічного Тижня внутрішнього оновлення і запускаємо пілотний курс, який, сподіваємось, стане абсолютно новим способом обміну вченнями Йогананди. Щоденні заняття, усі нові, потребували великої думки та підготовки. Це хвилювало і виснажувало одночасно. Я впевнений, що ви, мабуть, мали подібний досвід у своєму власному житті.
Сьогоднішній клас займався збалансованим, інтегрованим життям. Парамханса Йогананда сказав, що справжнє Писання повинно стосуватися всіх рівнів нашої істоти: фізичного, енергетичного, ментального/емоційного та духовного. Те саме стосується збалансованого життя, про що ми говорили в класі. У цьому блозі я буду торкатися лише фізичного рівня, але, можливо, у майбутньому ми зможемо писати і про інші рівні.
Є три сфери, які сильно впливають на наше фізичне самопочуття: дієта, звички до фізичних вправ і сну, а також здатність уникати речовин, що викликають звикання, таких як алкоголь, тютюн та наркотики. Якщо ми зможемо змінити свої звички в цих областях, це значно покращить наше життя. Ось деякі вказівки, якими ми поділилися сьогодні вранці.
Дієта:
Їжте переважно свіжі фрукти та овочі, свіжі соки, цільні зерна та бобові.
Йогананда запропонував просту здорову дієту і дав їй чарівну назву - "пропереатріанство". Він порадив їсти в основному свіжі фрукти та овочі, свіжі соки, цільні зерна та бобові. Він також запропонував нам постити свіжий апельсиновий сік один день на тиждень і три дні раз на місяць. І він розробив дев’ятиденну очищувальну дієту, яку ми з великим успіхом спробували. Ось посилання, якщо ви хочете спробувати самі.
Спосіб їжі настільки ж важливий, як і те, що ви їсте. Сприймайте свою їжу як джерело прани, а не лише як смак. Завжди моліться перед їжею і відчувайте вдячність не тільки за їжу, але і за всі божественні дари, які підтримують нас. Готуйте та їжте по-саттвічному, адже ви вживаєте вібрацію, коли їсте. Дотримуйтесь цих простих ідей, і ваше здоров’я та життєвий тонус обов’язково покращаться.
Буденні справи:
Спосіб їжі настільки ж важливий, як і те, що ви їсте.
У період, коли Свамі Кріянанда працював зі своїм гуру, Йогананда надіслав йому лист із докладними та практичними порадами щодо його повсякденного розпорядку. Хоча нам може знадобитися змінити деталі його пропозицій, принципи дуже корисні. Ось порада: