Збережіть калорії за допомогою цих 10 простих обмінів - листя
Тут, у Nutrisystem, ми не очікуємо від вас підрахунку калорій. Ось чому ми приготували всі наші продукти з оптимальним балансом поживних речовин порціями, які мають сенс. Але ми вважаємо, що важливо навчитися визначати, що являє собою порожні калорії, і як замінити ці порожні калорії багатими на поживні речовини варіантами. Таким чином, ви будете повністю готові до життя після Nutrisystem.
Тож давайте почнемо з малого. Складіть своє меню та заощадите калорії за допомогою цих простих обмінів, які ви ледве помітите:
Хочете дізнатися, як скоротити ще більше калорій за день? Перегляньте цю коротку статтю на тему Як скоротити 800 калорій, не пропускаючи жодної їжі. І обов’язково налаштуйтесь протягом наступних тижнів на другу частину нашої серії Food Swaps!
Є чим поділитися?
Вам також може сподобатися
10 порад щодо націлювання жиру на животі
Дієта та харчування, Відео