Збільшення об’єму крові при синдромі хронічної втоми (MECFS) та фіброміалгії - підвищення здоров’я
“У вас, хлопці, обсягу крові не вистачає на літр, добре? Якщо я сиджу за п’ять літрів, ви сидите за чотири. Отже, ви дуже, дуже чутливі до змін об’єму крові. Якщо ви трохи сухі, ви розбиваєтесь. ”Доктор Ненсі Клімас
Багатьом людям із синдромом хронічної втоми не вистачає крові на літр
Значення низького об’єму крові при синдромі хронічної втоми постійно повторювалось; немає сумнівів, що низький об'єм крові є загальним явищем при цьому розладі. Низький об’єм крові може викликати, серед іншого, зменшення припливу крові до мозку (когнітивні труднощі), проблеми стояння (ортостатична непереносимість), збільшення частоти серцевих скорочень та зниження роботи серця.
Незважаючи на повну відповідь на синдром хронічної втоми, збільшення об’єму крові може бути дуже корисним.
- Меджіс «Паніка» - ознайомтесь із історією доктора Белл про пацієнтку з МЕ/CFS, у якої панічні атаки виявилися результатом спроб її тіл мати справу з низьким об’ємом крові. `` Меггі '' надзвичайно покращилася, використовуючи сіль і Флорінеф, і протягом двох днів вона повернулася до старості, але потім таємниче заспокоїлася.
- Парадокс об’єму крові при синдромі хронічної втоми та POTS - недавнє дослідження вивчає, чому об’єм крові низький, і припускає, що десмопресин, аналог вазопресину, може бути корисним
- Кров (об'ємна) буде виходити: Ішемія є ключовим фактором як для POTS, так і для синдрому хронічної втоми?
- Регулярне вживання сольового розчину може зменшити симптоми, підвищити енергію в POTS (і ME/CFS?) - сольовий розчин є підсилювачем об’єму крові і часто використовується для полегшення аварій.
- Синдром хронічної втоми (ME/CFS) NIH Funds для збільшення об’єму крові - Марвін Медов розпочинає дослідження, яке вивчає, наскільки ефективний розчин для пероральної регідратації у збільшенні об’єму крові. Він вважає, що цей дешевий і простий у виготовленні розчин може бути ефективнішим, ніж сольовий розчин.
- Вимірювання об’єму крові способом Даксора - ознайомтеся з найкращим способом оцінки об’єму крові
- Дивіться набагато більше про низький об’єм крові, зокрема про те, як його діагностувати та лікувати, а також про те, як зробити ОРС, у нашому розділі “Ресурси для ортопедичної непереносимості”
Підняття голови під час сну
Напевно, найпростіша практика - просто підняти голову ліжка на шість дюймів, підклавши під ноги ліжка біля підніжжя ліжка (або використовуючи клиноподібну подушку довжиною до тіла. NASA використовує цей підхід для відновлення своїх астронавтів після Космічні польоти. Одна людина (див. коментарі нижче) виявила різке поліпшення сну після того, як робила це протягом тижня.
Сіль
«Зменшення солі, що є гарною ідеєю для більшості людей, може підштовхнути ортостатичних людей з непереносимістю до симптомів ОТ» д-р Пітер Роу
Збільшення споживання солі - це швидкий спосіб збільшити об’єм крові
Багато людей із синдромом хронічної втоми жадають солі. Збільшення кількості солі (з дозволу лікаря) та споживання рідини може збільшити об’єм крові, збільшуючи приплив крові до серця та мозку, дозволяючи легше стояти та чіткіше мислити.
Збільшення споживання солі спрацює, лише якщо ви збільшите свою споживання рідини а також для (див. нижче). Збільшення споживання солі слід робити повільно, і це часто досягається просто вживанням солоної їжі. Деякі пацієнти з ME/CFS та POTS, які вже мали низький рівень споживання солі, значно покращились завдяки збільшенню споживання солі. Однак не збільшуйте споживання солі, якщо у вас високий кров'яний тиск.