Збільшення шансів завагітніти за допомогою PCOS Banner
Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) - це стан, який вражає кожну десяту жінку. Це може негативно вплинути на менструальний цикл жінок, фертильність, гормони, вироблення інсуліну, систему кровообігу та зовнішній вигляд. На жаль, точна причина СПКЯ невідома, хоча вага та вироблення інсуліну можуть корелювати.
Однак, якщо у вас СПКЯ, лікарі кажуть, що не слід знеохочуватися. Доктор Наріндер Брар, доктор медичних наук, лікар з охорони здоров’я в Арізонській клініці материнства та жіночої клініки, поділився загальними варіантами лікування жінок, які борються із СПКЯ та безпліддям.
Часто виявляється, що у жінок із СПКЯ рівень інсуліну вищий за звичайний. Дієта з високим вмістом рафінованих вуглеводів, таких як крохмалисті та солодкі продукти, може ускладнити резистентність до інсуліну та втрату ваги. Через це вживання дієтичних овочів з високим вмістом клітковини, нежирних білків та протизапальних продуктів та спецій може допомогти допомогти безпліддям.
«Навіть втрата 5–10% ваги тіла показала, що це допомагає відновити нормальний овуляторний цикл і покращити шанси на вагітність. Втрата ваги також у деяких випадках покращує гірсутизм, тобто ріст волосся у чоловіків за типом чоловіків », - говорить доктор Брар. “Дієти з низьким вмістом вуглеводів стали популярними у пацієнтів із СПКЯ. Баріатрична хірургія також є варіантом схуднення. Такі препарати, як метформін, можуть знизити рівень інсуліну ".
Вправа
Доведено, що регулярні фізичні вправи покращують фертильність у жінок із СПКЯ. Отже, який вид вправ є найбільш ефективним для підвищення родючості? Доктор Брар каже, що це менш важливий тип вправ, ніж те, наскільки регулярно ви займаєтесь.