Збільшення ваги та трійня (для мам, які породили) - BabyCenter
Багато фунтів ви всі набрали? Скільки тижнів ви пройшли? Скільки важили немовлята? Я збираюся отримати Переконайтесь і справді спробувати запакувати його цього тижня, особливо тому, що нудота покращується. Будь-які інші поради? Дякую всім!
Коментарі (18)
Моїм трійнятам 8 тижнів, я народився на 32,2 тижні, і я схудла всю вагітність. Я почав зайву вагу, але, мій лікар уважно стежив за мною, і поки я їв і не пропускав їжу/дієту, вона не підходила до кількості, яку я їв, поки немовлята росли і моя рівень крові був нормальним. Мій білок в якийсь момент трохи знизився, тому я просто збільшив споживання білка, але крім цього я не дотримувався плану дієти, який любить доктор. Наші діти народилися з великими вагами для вагітності - 4.11, 4.8 та 3.12. Вранці перед пологами я все ще був на 6 фунтів легше, ніж коли я завагітніла. Через 8 тижнів після пологів я на 44 кг легша, ніж коли завагітніла. Поки ви не намагаєтесь скоротити продукти, я б не зосереджувався на тому, щоб "їсти" певну кількість. Це лише напружить вас, намагаючись досягти іншої "мети", і, на мою думку, стрес гірший, ніж не з'їдання тонн їжі, яку вона пропонує у своїй книзі. Щастя та вітаю.
Я би хотів, щоб я схуднув. Я загалом набрав 55 фунтів, і це почало поволі. Протягом перших кількох місяців я набирав близько 2 фунтів на тиждень, а потім він підскочив приблизно до фунта на день, коли я досяг 27 тижнів або близько того. Я не намагався набрати вагу, але випивав один білковий напій на день і стежив за тим, що я їв. Я доставляв через 30 тижнів. Я все ще намагаюся скинути останні 15 кілограмів від вагітності, і мені вийшло 9 місяців. Я думав, що книги доктора Луки було занадто багато, і мій лікар погодився. Однак я використав деякі ідеї рецептів з нього.
Коментар МФМ щодо рекомендацій доктора Луки полягає в тому, що вони мали сенс, коли у нас не було можливості ретельно відстежувати фактичний ріст немовлят, що саме і має значення. Поки вони ростуть за графіком на основі ультразвукових вимірювань, він не турбується про мій приріст ваги, особливо якщо споживання поживних речовин йде належним чином. На початку вагітності я зустрівся з дієтологом, і вона дала мені кілька чудових, приземлених вказівок щодо отримання правильних речей для мене та немовлят за допомогою їжі більше, ніж за допомогою таблеток. Ця філософія мені дуже подобається.