3 речі I; я навчився бути на дієті добрий поганий і потворний - персональний тренер Форт-Ворт
Сподіваюся, у вас чудовий день!
Я знаю, що є вибори, і я проголосував, але мені справді могло бути менше до цього.
Коли один мій друг говорив мені: "Ці вибори мене справді змусили, я думаю, стрес справді впливає на моє здоров'я".
Я сказав йому не турбуватися з цього приводу ... його 44-дюймова талія, щоденна пийна звичка та повна відсутність фізичних вправ вбили б його раніше, ніж будь.
Добре тримати речі в перспективі.
На дієти.
Я мав би назвати ці 3 речі, про які я НАГАДАВ зараз, я сиджу на жорсткій дієті.
Я вже кілька разів проходив через ці речі, але ти, як правило, забуваєш.
Як правило, я харчуюсь здорово, але є час, коли ви приступаєте до усунення певної їжі та обмеження калорій, і трапляються всілякі добрі та погані речі.
Також останні пару місяців я експериментував із клієнтами, які надсилали мені фотографії кожного страви та закуски, яку вони їли щодня.
Це стосується лише тих клієнтів, у яких дуже конкретний план харчування розроблений відповідно до їх конкретних цілей та потреб.
Деякі, але не всі, "все робили правильно, але я все ще не худну".
Також останні 14 днів я відвідував Whole30 (із 7-денним періодом розминки). Не читайте багато про мій вибір. Це могла бути палео, Аткінс або дієта для кексів. Мені просто потрібна була програма для тестування.
Тож про що я дізнався або перевчив останні пару місяців про харчування та дієти з обмеженим вмістом калорій?
Я знаю, що ці 3 речі можуть здатися негативними, але це більше нагадування про те, наскільки складним може бути харчування в рамках програми втрати жиру.