Здорова дівчина - Альберт Ейнштейн, експерт із схуднення!
Одна з моїх улюблених цитат - Альберт Ейнштейн, коли він каже:
"Визначення божевілля - це повторювати одне і те ж і сподіватися на інший результат".
Я впевнений, що ви погодитесь з Альбертом, що немає абсолютно жодного сенсу продовжувати робити те саме, якщо це насправді не працює або не стає на місці, яким ви хочете бути. Тож чому так багато з нас регулярно сідають на дієти, і, як показує недавнє опитування, звалиться з «дієтичного фургона», як тільки через тиждень, закінчивши силу волі?
Маючи так багато і часто суперечливих відомостей про дієти, які сьогодні доступні, навряд чи дивно, що ми заплутаємось і загубимося в мінному полі недостовірної інформації. Докази показують, що ми стаємо товстішими і виходять з форми, як ніколи, і лікарі, які зараз класифікують ожиріння на «рівні епідемії», зараз повинні бути часом, як робити Альберт, і робити все інакше. Він також сказав:
"Ми не можемо вирішити наші проблеми з тим самим рівнем мислення, яким ми користувалися, коли їх створювали".
Якщо вам справді досить випасти з «дієтичного фургона», то я впевнений, що ви побачите, наскільки марно він покладається на те, що постійно підводить вас. Отже, яка відповідь і як ти можеш робити інакше?
Ну, є один життєво важливий елемент, про який більшість програм дієти та фізичних вправ не згадують, наш розум чи мислення. Технічно ви могли б дотримуватися більшості дієт, і хоча деякі з них здоровіші, ніж інші, якщо ви залишилися на одній, ви могли б схуднути, однак, якщо ваше мислення працює проти вас, ви, швидше за все, скасуєте всю свою важку роботу і програвши битву YoYo. Тільки 7% з нас встигають дотримуватися дієти більше 6 місяців!