Здорова їжа для мозку - LCB Senior Living

Унція профілактики коштує фунт лікування.

Бен Франклін, можливо, не мав на увазі хвороби Альцгеймера, коли писав ці слова, але вони, безсумнівно, мають значення у боротьбі з цією страшною хворобою. Оскільки, хоча ліки залишаються невловимими, лікарі дуже заохочують значущі профілактичні заходи, які ми всі можемо зробити, щоб уникнути ризику настання деменції - починаючи з їжі, яку ми їмо.

Дослідники визначають певні харчові джерела, які можуть захистити від утворення нальоту, запалення та інших явищ перед деменцією. Здорова для мозку дієта починається з великої кількості жирів омега-3, нежирних білків та свіжих фруктів та овочів. Ось ключові факти, які потрібно знати, щоб розпочати шлях до профілактики:

---