Здорова їжа інжиру - Харчування

1. A
2. B
3. C.
4. D
5. Е
6. F
7. G
8. H
9. Я
10. J
11. К
12. L
13. М
14. N
15. О
16. P
17. Питання
18. Р.
19. S
20. Т
21. U
22. V
23. W
24. X
25. Y
26. Z

Що це? Скромний назовні інжир займає особливе місце у світі фруктів. Каплевидна і гладенька шкіра, інжир має різноманітні кольори та град з Близького Сходу та Середземноморських регіонів та інших місць, що мають подібний клімат. Це квітка та плід фікус дерево - дерево, яке шанувалось як священне давньоримлянами, яке датується тисячами років і походить від колиски цивілізації. Свіжий інжир належить до найбільш швидкоплинних та непостійних фруктів, що гинуть протягом декількох днів після дозрівання та делікатний у транспорті. З цієї причини часто вживають сушений, інжир також часто використовують як начинку для печива.

Для чого це добре? Інжир - це дрібні, низькокалорійні фрукти, але вони щільно наповнені харчовими продуктами. Калію, необхідного для правильної роботи серця, нирок та м’язів, в інжирі багато, як і кальцію для побудови кісток. А 8 унцій свіжого інжиру дають 30% рекомендованої вам щодня клітковини. Як і будь-який фрукт, інжир є чудовим джерелом антиоксидантних вітамінів. Екстракт листя інжиру також показав потенціал для підтримки здоров’я людей, хворих на діабет.

---