Здорова кишка Це може бути елементарним! Жінки; s Voice (США)

Захоплююча область харчових добавок з добре задокументованою історією раптом увійшла в епоху Відродження. "Елементарна дієта" (ЕД) - це інтригуючий спосіб зміцнення здоров'я шлунково-кишкового тракту (кишечника), харчова підтримка організму та зменшення харчових реакцій.

Застосування його в тій чи іншій формі часто призводить до поліпшення стану кишечника з далекосяжним впливом на хронічні симптоми та загальне хороше самопочуття.

Фактом є те, що ЕД існують понад 50 років, проте мало хто визнає, що вони собою представляють і як застосовуються при відновленні здоров’я. Огляд наукової літератури виявляє вражаючі дані, що підтверджують використання ЕД для дієтичного ведення пацієнтів з обмеженою або обмеженою здатністю перетравлювати, всмоктувати та/або метаболізувати продукти. Початкові результати були пов’язані з хворобою Крона (CD) та запальними розладами кишечника (IBD), але тепер дані свідчать, що ЕД можуть допомогти при переростанні бактерій тонкої кишки (SIBO), синдромі подразненого кишечника (IBS) та багато іншого.

Дослідження, яке з’явилось у Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition, показало, що елементарна дієта була настільки ж ефективною, як кортикостероїди, при лікуванні дітей із гострим CD. Цікаво, що, незважаючи на дані та допоміжну літературу, дуже мало медичних працівників пропонують такий тип дієти для таких станів. Однією з можливих причин була відносна непридатність ЕД, що призвело до поганого дотримання. Для вирішення цієї проблеми було сформульовано нову ЕД, а її чудовий смаковий профіль пропонує споживачам важливий інструмент у їх прагненні до оптимального здоров'я.

Що таке елементарна дієта

Як випливає з назви, ЕД - це «основна» лікувальна їжа, яка містить усі рекомендовані щоденні норми необхідних жирних кислот, вітамінів, мінералів та інших поживних речовин, необхідних організму для оптимального фізіологічного функціонування. Ви можете дивитись на ЕД, як на заміну їжі на день, з однією головною відмітною характеристикою: вона не містить цілих білків, а містить чисті амінокислоти у вільній формі. Ці амінокислоти дозволяють поживним речовинам всмоктуватися в кров протягом перших двох футів тонкої кишки, минаючи взаємодію з рештою шлунково-кишкового тракту.

Переваги елементарної дієти

Перетравлення не потрібне, оскільки ЕД негайно всмоктується в кров.
Він не подає бактерії в тонкий кишечник, що зменшує такі симптоми, як гази і здуття живота, що, в свою чергу, сприяє розвитку SIBO та IBS.
Оскільки білків і, отже, антигенних реакцій немає, загальна чутливість та реакції знижуються.
Це дає кишечнику спокій і зберігає енергію.

Один із способів поглянути на ЕД - це сприймати його як періодичне голодування без голодування. Ви отримуєте ті самі переваги відпочинку кишечника, що і під час посту, але не постите! Як додатковий бонус ви отримуєте повноцінне харчування, яке підтримує фізіологічні потреби вашого організму.

Переваги елементарної дієти

Наше розуміння кишечника значно змінилося за останні два десятиліття. Зараз ми знаємо, що здоровий кишечник може мати далекосяжні наслідки для системного здоров’я, впливати на нашу імунну систему, нервову систему і навіть на сам обмін речовин. Ми дізналися, що кишково-кров'яний бар'єр має товщину лише в одну клітину, і порушуючи його, може генеруватися підвищена проникність кишечника (негерметична кишка), що може призвести до аутоімунних розладів та інших ускладнень. ЕД дозволяє кишечнику відпочити, відновити баланс і відновитись.

На додаток до лікування КР краще, ніж кортикостероїдів, останні дослідження показали, що ЕД можуть покращити рівень імуноглобуліну, знищити патогенні кишкові бактерії краще, ніж протимікробні засоби, і навіть впливати на ревматоїдний артрит.