Здорова Рава Ладду (без топленого масла, без цукру) - покращуйте свою їжу

Це веганська, здорова рава-ладду | рецепт судзі-ладу з фініками, кокосовим молоком та равою. Немає топленого масла, і цей рецепт не містить цукру, однак отримані ладо - цілком задоволення!

Традиційне лава рава (кульки манної крупи) зазвичай виготовляється з топленим маслом і цукром і не має вологи, що дозволяє йому залишатися протягом 2 тижнів при індійських жарких температурах, не псуючись.

Але в епоху холодильника ви можете насолоджуватися цим делікатесом, приготованим з менш концентрованими калоріями, не розтягуючи лінію талії.

Оздоровлення

1. Підсолоджений фініками замість цукру (покращення, враховуючи, що рава вже є рафінованим вуглеводом)
2. Вершкова текстура з кокосового молока (замість більш щільного жиру - топлене масло)
3. Використовуйте фрукти замість сухофруктів для хрускіт (сухофрукти посилюють солодкість у десертах, часто не виявляються)

Рецепт

Веганський здоровий рава-ладу без цукру - ідеальне задоволення для ваших дітей та вашої родини

• 1/2 чашки фініків (близько 10 дат)
• 1/4 склянки кокосового молока (я використовував повноцінне консервоване кокосове молоко)

• 1/2 склянки Смажена в порошку рава
• 1/4 склянки змішаної фінікової пасти
• 1/4 ч. Ложки порошку Elaichi
• Дрібно нарізані кубиками яблука
• Нарізаний мигдаль

Розігрійте духовку до 350 ° С. Смажте в духовці 1 склянку рави, поки не з’явиться червонуватий відтінок, а рава добре підсмажиться. У моїй духовці пішло 35-40 хвилин, щоб досягти цієї підсмаженості.

---