Здорова запіканка для сніданку - iFOODreal
Це Здорова запіканка для сніданку смачно, легко і не має хліба. Слідкуйте за натовпом, готуйте їжу або прибирайте холодильник. Цей випічка з яєць містить овочі, білки та аромати.
День Подяки, Різдво, Великдень, День матері - спечіть цю здорову випічку з яєць із холодильника і насолоджуйтесь своїм ранком.
Закріпіть цей рецепт на Pinterest, щоб зберегти на потім
Корисна запіканка для сніданку з нарізаною кубиками картоплею, улюбленим м’ясом та болгарським перцем. Посипане червоною цибулею та сиром, це яйце випікається пухнастим, повним смаком та справжнім задоволенням для натовпу. Не пропускайте червону цибулю. Не білий, а червоний, будь ласка. Він більш м’який.
Ми всі це любили! І оскільки я весь час тестую рецепти, ми їли запіканку для перекусів після уроків, вечері та сніданку. Ви не пропустите хеш коричневих, тому що я додав нарізану кубиками картоплю. А якщо до нього додати бекон, ви смієтеся. Через характер своєї роботи я додав залишки грудей індички.
Сира картопля, нарізана кубиками, вбирає смаки яєчної суміші під час випікання. Знаєте, що ще я пробував? Залишки картопляного пюре. О боже, вибух смаку. Знову ж таки, моя робота дивовижна.
А зараз, ми говоримо про передсвяткові запіканки чи залишки запіканок, Олено? Ха-ха. Все, що працює.
Цей здоровий сніданок вам сподобається будь-якого ранку. Я обіцяю, що вам не потрібно натерти на тертці будь-яку картоплю або використовувати заморожені нездорові хеш-коричневі продукти. Немає судження, тому що я теж люблю своє вино та десерти. повірте мені, не випікаючи тут чіпси з капусти.
Як зробити здорову запіканку на сніданок
- Викладаємо подрібнені овочі та м’ясо в обприсканій формі для випікання Misto 9 x 13. Переконайтеся, що кожен укус отримує по трохи всього. Неглибока посуд чудова, оскільки ця здорова випічка з яєць не сильно піднімається.
- Збийте яєчну суміш в миску і залити зверху начинкою. Ми просто накладаємо смаки.
- Тепер зверху посипте нарізану кубиками червону цибулю і тертий сир. Це найкраща частина цієї запіканки. Клянусь, мене здуло м'якими і напівсирими фіолетовими шматочками смаку.
- Випікайте протягом 40 хвилин у розігрітій до 350 градусів F духовці.
- Можна використовувати всі яєчні білки. 12 яєць = 3 склянки яєчних білків. Замініть будь-яку кількість у співвідношенні 1 велике яйце + 1/4 склянки яєчного білка. Не впевнений у смаці, але це залежить від вас та вашого бажання макросів.:)
- Для м’яса використовуйте подрібнений бекон, обсмажене чи ні.
- Індичка варена мелена, курка або яловичина також підійдуть.
- Замініть або додайте трохи болгарського перцю на до 1 склянка нарізаних грибів (коричневі мають більше смаку).
- Використовуйте Солодка картопля замість звичайної картоплі. Не потрібно лущити.
- Додайте кілька жмень шпинат, капуста або мангольд до яєчної суміші.
- Зробіть гострим додавши до яєчної суміші гострий соус або пластівці червоного перцю.
- Додати банку нарізаного кубиками зеленого чилі для мексиканської версії.
Зберігайте, готуйте їжу та робіть вперед
Запіканка для сніданку найкраща для залишків їжі. Він залишається свіжим протягом днів і місяців.