Здорове харчування
Програма змін для здорового харчування всебічно і широко розглядає питання здорового харчування для дорослих із здоровою вагою, щоб сприяти прийняттю режиму харчування, який дозволяє людям підтримувати свою вагу; заохочує споживання різноманітної їжі з високим вмістом поживних речовин; і заохочує обмеження насичених жирів, нежирів, натрію, доданих цукрів та рафінованих зерен.
Лише 30% американців мають здорову вагу. Ця програма спрямована на попередження надмірної ваги та ожиріння серед цієї здорової меншини.
Програма здорового харчування, доступна англійською та іспанською мовами, - це програма, що здійснюється самостійно та включає:
- Інтернет-комп’ютерне втручання, яке оцінює та надає індивідуальний відгук про споживання фруктів та овочів, що є маркером поведінки здорового харчування. Відповідно до національних дієтичних рекомендацій, програма надає спеціальні відгуки про інші важливі елементи харчування, включаючи порції цільних зерен, нежирних молочних продуктів та нежирних білків.
- Динамічна діяльність в Інтернеті відповідала готовності людини до змін (наприклад, вікторина на здорове харчування; ігри, що вчать контролювати порції, як читати етикетку їжі та як робити більш здоровий вибір фаст-фуду; гостра книга з кольоровими фруктами та овочами) поряд із простими рецептами; пропозиції щодо корисних закусок, здорового вибору ресторану та прийняття здорового вибору з обмеженим бюджетом).
- Індивідуальні текстові повідомлення