Здорове картопляне пюре та коріння - легкі рослинні рецепти Дебри Кляйн
Опубліковано: 12 жовтня 2019 р. Остання зміна: 13 жовтня 2019 р
Здорове картопляне пюре: вершкове, смачне та немолочне.
З тих пір, як я опублікував рецепт Vegan Meatloaf, я помітив, що відвідуваність цієї публікації для пюре з картоплі та коріння різко зросла. Здорове картопляне пюре МОЖЛИВО на День Подяки (бережіть себе для рецептів, які не підлягають реабілітації!), Але їм також є місце на столі протягом усього року (тобто: ідеальний здоровий гарнір для веганського м’ясного рулету). Я спочатку опублікував цей рецепт перед Днем Подяки в 2015 році, відтоді мої навички пройшли довгий шлях ... настав час цей пост оновити.
Картопляне пюре без молока все ще може бути насиченим і вершковим.
Картопляне пюре: найвища комфортна їжа.
Картопляне пюре - найвища комфортна їжа. Вершковий, теплий і ситний. Для Дня Подяки вони є гарною посудиною для цієї смачної підливи, добросовісним доливом до пирога з індичиною і повним ностальгії .... Що було б на День Подяки без картопляного пюре? Протягом решти року картопляне пюре - якщо його добре зробити - може забезпечити сентиментальне відчуття комфорту, тепла та добробуту… і деякі переваги для здоров’я теж!
Здорове картопляне пюре: Чи є таке?
Здоровий рецепт картопляного пюре також має можливість бути поживним. РЕАЛЬНО. Зосередившись на додаванні інгредієнтів, які одночасно покращать смак та харчову цінність картопляного пюре, одночасно опускаючи ті інгредієнти, які роблять їх ненажерливими, не так важко перетворити це блюдо на харчову та зберігаючи привабливість для тих, хто цікавиться за смаком та комфортом. Результат - веганський смачний гарнір без глютену.
Чи хороший вам картопля?
Поки ви не смажите їх, картопля може бути поживною, особливо якщо ви залишаєте шкіру на. Картопля забезпечує значну кількість калію, вітаміну С та антиоксидантів, при цьому, природно, не містить жиру, натрію та холестерину. Отже, картопля може зіграти свою роль у здоровому харчуванні.