Здорове очищення, здорове тіло 13 процедур детоксикації для 2013 Spafinder
Здорове очищення, здорове тіло: 13 процедур детоксикації на 2013 рік
Новий рік. Час прийняття рішень та втрати святкової ваги, який здається занадто легким для навантаження під час нескінченних вечірок сезону, пізніх вечірок та сімейних вечерь. Коли ви готові повернутися до поживної їжі, можливо, подумайте про спробу детоксикації - коли це зроблено правильно і безпечно, це може стати прекрасним попередником для початку здорової дієти.
"Загальне очищення тіла - це те, що кожен повинен робити регулярно, оскільки це допомагає функції організму краще працювати", - говорить Мадлен Марентетт, засновник, президент та генеральний директор Grail Springs Wellness Retreat & Spa та автор бестселера Graistic Springs Holistic Detox: Для Тіла, Розуму та Духу. "Коли ми проводимо очищення організму, воно, по суті, починає допомагати всьому розблокуватися і дозволяє рухатись рівно, тому вся система функціонує разом, як слід".
Ось 13 дезінтоксикаційних процедур, які можна спробувати у 2013 році - від фірмових спа-процедур до саморобної детоксикації вдома!
Лімфодренажний масаж
"Однією з перших речей, які ми намагаємося зробити [в Грааль Спрінгз], є вирішення проблеми лімфатичної системи та її рух", - говорить Марентетт. Лімфодренажний масаж - це один із способів зробити це: це терапевтичне лікування, призначене для посилення кровообігу та відведення затриманої води та токсинів з організму через лімфатичну систему, - включає м’які хвилеподібні рухи на обличчі, шиї або всьому тілі.
Водорості або соляна ванна
Наповнення ванни екстрактами морських водоростей або сіллю протягом тривалого, гідного замочування не тільки розслабляє і лікує, це корисно для організму. "Тіло наповнюється мінералами, яких йому не вистачає, і натомість воно виводить токсини", - говорить Марентетт. Вона також рекомендує те, що називають "єдиною ванною" під час фаз повного та молодого місяця; зазначається, що очищаючий ефект підошви із ванною з одномісною сумішшю дорівнює ефекту триденного голодування, повідомляє Grail Springs.
Сольовий скраб
Як і соляна ванна, сольові скраби є популярними методами детоксикації. "Детоксикаційні процедури для тіла дають вам перевагу щодо збереження цілей ваги у поєднанні зі здоровим харчуванням та фізичними вправами", - говорить Калеб Макгрю, менеджер спа-центру Spa e, Маямі. Стимулююче Repêchage Sea Spa Glow, за яким слідує тепла маска для тіла з водоростей Repêchage, що отримала назву «Приливна хвиля» в Spa e, Маямі, «допомагає моїм клієнтам досягти і підтримувати худорляві, підтягнуті та сексуальні тіла, якими славиться Південний пляж».
Лікування тіла Мертвого моря із використанням солі та грязі Мертвого моря у спа-готелі Canyon Ranch у Маямі-Біч також дуже лютує сценою Південного пляжу. Ці інгредієнти «мають велику кількість мікроелементів і за своїм складом схожі на мінерали, які вже знаходяться в організмі», - говорить Шарлотта Прескотт, спа-центр і фітнес-директор Canyon Ranch. "Коли ми переживаємо стрес або не маємо рівноваги у своєму житті, ми схильні виснажувати ці мінерали, а лікування Мертвим морем допомагає заповнити відсутні елементи".
Сухе чищення щіткою
Немає виправдання не проводити суху чистку щітки. Це домашнє лікування “на зразок дома” настільки просто, як придбання щітки з натуральною щетиною та м’яке чищення сухої шкіри лише дві хвилини на день. Перемістіть щітку від ніг до грудей круговими рухами - завжди до серця! - щоб рухати лімфатичну систему. Читати далі.
Рух
Виберіть рух. "Якщо люди не рухаються, це проблема, оскільки [лімфатична] - це перше місце, де токсини промиваються - лімфатична система - це єдина система в організмі, яка не має насоса, тому ми [маємо] рухатися і рухати і промивати лімфатичний за допомогою руху ”, - говорить Марентетт. Фітнес, ходьба, біг, піші прогулянки та стрибки на батуті - це чудові способи допомогти лімфатичному руху.