Здорове схуднення HQ Clean 9 Cleanse Review - моя історія
Очистіть свій організм і схудніть здоровим способом.
Сторінки
Вівторок
Clean 9 Cleanse Review - моя історія
Іншою причиною, з якою я з нетерпінням чекав цього, було те, що моє тіло роками не чистилося і не перервалось, подібно до тисяч інших людей, і я думав, що проведення «Clean 9» може мати лише позитивний вплив на моє здоров’я.
Підготовка до програми Clean 9
Трохи підготовки - це гарна ідея для забезпечення успіху, і оскільки я люблю розпочинати справи на початку тижня, я планував розпочати Clean 9 у понеділок вранці. У мене також не було жодної великої нагоди чи події, де б я не мав спокуси відмовитись від програми - я твердо вирішив точно слідувати інструкціям, щоб побачити, які результати я отримаю. Почувши, що багато людей втрачають немало фунтів, а також дюймів, я хотів побачити, чи це буде працювати для мене.
Рекомендується зменшити споживання стимуляторів за пару днів до початку детоксикації, щоб мінімізувати будь-який з можливих побічних ефектів від абстиненції, але замість 3-4 чашок кави, які я зазвичай п'ю щодня, думаю, я скорочую їх до 2 чашки за день до початку.
 |
| Перед очищенням 9 |
Перші 2 дні програми Clean 9 складаються з пиття великої кількості гелю алое вера та прийому добавок гарцинії та бджолиного пилку, а також пиття великої кількості води.
Також є 1 протеїновий коктейль, який потрібно пити в обідній час, але жодної іншої їжі.
Я зважився і відміряв себе, і як я подумки підготувався до початку програми.
Моя початкова вага становила 10 каменів 9 фунтів 4 унції або 69,22 кг або 149 фунтів 6,4 унції.
. і День 1 пройшов дуже гладко. Я пропустив акт фізичного прийому їжі і збрехав би, якби сказав, що не відчуваю трохи голоду, коли дійшло до 7 або 8 години.
2 день
День 2 був трохи складнішим, але я твердо вирішив точно слідувати інструкціям Clean 9, тому я відволікався від інших речей, наскільки міг. У мене був легкий головний біль при пробудженні, і я помітив, що трохи дратівливий. Я також відчував трохи "болю", ніби ти падаєш із застудою. Головний біль зменшився, коли я випив води і пройшов через пару годин. Я також робив близько 30 хвилин вправ щодня, що складалося з ходьби, яка насправді розчищала голову, і я лягав спати рано обох ночей.
День 3
День 3 можна було б охарактеризувати як "захоплюючий" - коли я відчув смак протеїнового коктейлю, який був дуже смачним! Я ніколи раніше не отримував протеїновий коктейль, але я був здивований, наскільки ситим я почувався після його вживання. Я відчував невеликий біль у попереку, якого я зазвичай не маю, і Clean 9, який я думав, мав з цим щось робити. Моя подруга Мері дійсно пояснила, що це, швидше за все, було спричинено зміщенням кишечника через процес очищення, і кишечник міг тиснути на нерв. Це не було нічим серйозним, і я б насправді описав це як незручне - я знав, що це лише тимчасова справа, і воно зникне через день або 2. Я також мав з’їсти на вечерю 600-калорійну їжу, яка складалася з філе курки, злегка промазаний соусом песто, 1 невелика смажена картопля і трохи смажених овочів - смачно!
День 4
День 4 Я почав відчувати себе краще - мої болісні відчуття зникли, і я просто не був голодним. У мене все ще були болі в попереку, але загалом у мене все було добре. Я відчував трохи запору, що мене здивувало, оскільки я думав, що міг витратити трохи більше часу на туалет. Прийом пробіотичної капсули рекомендується для запору. Починаючи з 3-го дня, кількість гелю зменшується до двох разів на день.