Здорове життя Як мені поговорити з кимось, кого я люблю, про схуднення
Коли у вас є кохана людина, яка бореться зі своєю вагою, цілком зрозуміло хочеться щось сказати. Адже ти їх любиш. Ви хочете, щоб вони вели довгий, здоровий спосіб життя, - і перенесення зайвої ваги може перешкодити цьому.
Але як розібратися в цій темі, не завдаючи шкоди почуттям коханої людини і не викликаючи в них захисту? Вести таку розмову завжди буде важко, але ось кілька порад, щоб зробити це трохи простішим.
Незалежно від того, чи це ваша дружина, знайомий або близький друг чи родич, ось шість порад щодо розмови про схуднення.
Виберіть правильний час
Подумайте добре, як і коли піднімати тему набору ваги разом з другом чи членом сім'ї. Спробуйте знайти час, коли тільки ви вдвох зможете поговорити, оскільки підняття такої делікатної теми перед групою може потенційно викликати сором. Переконайтесь, що немає відволікаючих факторів, і він чи вона не стурбовані чимось іншим. Розмовляти, поки ви вдвох їдете в машині або ввечері приділяєте час собі, краще, ніж намагатися підняти це, поки ви поспішаєте з ранковою рутиною.
Зосередьтеся на здоров’ї, а не на зовнішньому вигляді
Наголошуйте на проблемах зі здоров’ям, а не на спостереженнях за його зовнішністю. Дотримуйтесь фактів, а не своїх думок. Ви помічали, що той, кого любите, перестав робити щось, що колись було частиною його або її рутини? Він чи вона часто задихається або легко втомлюється? Бореться з високим кров'яним тиском? Почніть із того, що спочатку висловите свою любов, потім свої занепокоєння.
Визнайте складність
Незалежно від того, чи має кохана людина 20 або 100 фунтів схуднення, розпочати режим схуднення - це серйозна проблема. Можливо, у вас є особистий досвід боротьби, якою ви можете поділитися, щоб повідомити коханому, що він не в цьому. Повідомте їх, що ви розумієте, як це важко, і ви готові підтримати їх будь-яким способом, який їм потрібен.