Здорові бананові млинці - дайте рецепт
Ці здорові бананові млинці без цукру готують смачний сніданок на вихідні. Ці млинці з нульовою олією легкі, пухнасті та наповнені хорошими інгредієнтами. Вони довго тримають вас ситими. Вам не доведеться шукати ще один здоровий рецепт млинця з банана, спробувавши їх.
Ця публікація була спочатку опублікована в 2013 році, і ми оновлюємо її новими фотографіями та додатковою інформацією.
Здоровий рецепт млинця з банана без цукру
Надмірно стиглий банан є обов’язковим для цих млинців, тому що, як і у нас Млинці з бананового йогурту , в тісто не додається цукор. Солодощі одного великого стиглого банана достатньо, щоб зробити його смачним. Крім того, ми поливаємо на них трохи кленового сиропу або іноді меду, щоб кожен міг налаштувати солодкість на свій смак.
Наскільки здорові ці бананові млинці
Приготовані з йогурту, цільнозернового борошна, вівсяної каші та стиглого банана, вони цілком корисні, але на диво вони не смачні. Більше того, вони чудово пухнасті, чого шукають усі в моїй родині, коли їм подають млинці на сніданок.
В оригінальному рецепті я використовував лише цільнозернове борошно, але цього разу зменшив кількість борошна і замінив його вівсянкою. Це додало млинцям приємної жувальності.
Якщо ви дотримуєтесь безмолочної дієти, ви можете використовувати рослинне молоко на ваш вибір. Ви пам’ятаєте наш Млинці з мигдальним молоком , яким я поділився тут деякий час тому? Я впевнений, що їх легко можна адаптувати до цього рецепту.
Сніданок у неділю
Сьогодні неділя, так? Що для вас означає неділя? Спати довгі години? Затримуючись у своєму ліжку, мріючи, граючи з дітьми, читаючи газету чи потягуючи ранкову каву? Неділя однозначно означає великий сніданок для нас двох!
Перше, що я роблю, прокинувшись, - це відчинити вікна на кухні, щоб проникнути свіжого повітря, і перше, що робить Юсуф, - це ввімкнути наше маленьке радіо на кухні. Вам не здається, що свіжого повітря та гарної музики більш ніж достатньо, щоб спонукати вас готувати сніданок? З іншого боку, Гьоктюрку навіть не потрібна ранкова мотивація. Він прокидається набагато раніше і грається зі своїми лего, поки не відчує запаху млинців.