Здорові бари для сніданків з чорничними кексами - пекарня в підвалі
Якщо ви любите чорничні кекси, але хочете щось здорове, щоб розпочати свій день, тоді ці здорові бари для сніданків з чорничними булочками - ідеальний вибір!
На даний момент я одержимий барами для сніданків! Можливо, ви нещодавно бачили мої бари із сніданком із журавлиною та шоколадом Low Syn, а мої бари для приготування їжі з здоровою їжею - це один з моїх найпопулярніших рецептів на Pinterest - тому, схоже, інші люди також люблять здорові бари для сніданку!
Поживний, ситний початок дня - одна з найважливіших речей, яку ви можете зробити, намагаючись харчуватися здорово або худнути. Ці здорові сніданки з кексами із чорниць роблять чудовий сніданок або перекус, і вони точно забезпечать вас ситими і задоволеними.
Здорові бари для сніданків з чорничними булочками для схуднення
Чудова річ цих барів для сніданків полягає в тому, що в основному відчувається, що ти їси торт! Вони виготовлені з використанням вашого здорового вівса Extra B і мають справді ситну суміш між розсипчастим вівсяним пирогом та м’якою, м’якою та солодкою чорницею.
Рецепт складає вісім окремих батончиків, і кожен з них використовує лише половину вашої здорової додаткової порції B плюс 2 сини на бар.
Коли я днями опублікував свій рецепт млинців з безкоштовним американським стилем, хтось прокоментував запитання, чи потрібно змішаний овес синхронізувати, оскільки він імітує борошно. Враховуючи те, що з ними може виникнути одне і те ж питання, я хочу чітко вказати, що ви НЕ потрібно синхронізувати змішаний овес.
Причиною цього є те, що вони зараховуються до вашої здорової додаткової групи B, тож це не те саме, що безкоштовна їжа використовується замість синхронізованої їжі. Синси в цьому рецепті працюють наступним чином:
- 200г Чорниця (варена) - 2 син
- 240г каша вівса - 4x здоровий екстра B
- 1 ч. Ложка харчової соди - 1/2 син
- 3x яйця - без синхронізації
- 4ст.л.гранульований підсолоджувач - 2 син
- 1ст.л. вершкового масла (розтоплене) - 5,5 син
- 80 мл напівжирного молока - 2 син
- 4ч.л. борошна - 2 син
- 1 ч. Ложка кориці - без синхронізації
Це працює при 14 синах для повного рецепту, який розбивається на 1,75 сина на бар. Я округлив це до 2 сини на бар для сніданку щоб допомогти вам захистити свої втрати.
Створення здорових барів для сніданків з чорничними булочками - крок за кроком
Ці бари для сніданків насправді не може бути простішим у створенні - вам потрібно лише кілька простих інгредієнтів та півгодини! Ось покрокові інструкції, і ви також можете знайти рецепт у кінці публікації.