Здорові домашні цукати пекан - дієтичний кухар
Я люблю цукати пекан.
Є два місця, про які я згадую, коли чую слова “зацукровані горіхи” ... Нью-Йорк і окружна ярмарок.
Я думаю, що Нью-Йорк приходить мені на думку, тому що там був мій перший досвід. Коли мені було 5 років, ми взяли сімейну відпустку до Нью-Йорка, і я моментально полюбив цукати, які продавали вуличні продавці. Ви отримуєте їх у цьому поліетиленовому пакеті, вони гарячі, вони хрусткі, і вони є покриті в цукрі. Як міг 5-річний не любити їх ?! Ми ніколи не поверталися до Нью-Йорка після цієї поїздки, але, на щастя, я міг отримати виправлення на окружному ярмарку кожного літа.
Однак, коли я почав більше усвідомлювати свою дієту, я якось просто відмовився від них. Можливо, вони були у мене лише один-два рази за останні 10 років чесно. Бууууут, це все зараз зміниться. Я придумав спосіб зробити здорові, домашні, зацукровані горіхи ... і це не може бути простіше.
Все, що вам знадобиться - це трохи калорійного або низькокалорійного кленового сиропу, замінника цукру та крихітної шматочка кориці.
Я вже згадував, що їх виготовлення займає лише близько 15 хвилин?
Якщо ви пробуєте ці пекан, не забудьте зробити знімок і позначити його #thedietchef
І звичайно, ви завжди можете перевірити цей рецепт та багато іншого на каналі The Diet Chef YouTube.
Макроси (за 1 унцію | 28 г порції):
185 калорій, 17,75 г жиру, 7,5 г вуглеводів (2,5 г клітковини), 2,25 г білка
5 балів ваг спостерігачів плюс