Здорові гарбузові млинці з цільнозерновим борошном - чаша смачного
Опубліковано 7 жовтня 2019 р. Останнє оновлення 4 листопада 2020 р Елізабет Ліндеманн & nbsp & nbsp/& nbsp & nbspЦей допис може містити афілійовані посилання.
Я люблю їх корисні млинці з гарбуза, зроблено з цільнозернового борошна та без рафінованого цукру! Вони використовують a ЦІЛИЙ КОНСЕРВ гарбуза, так що це чудовий спосіб насолодитися здоровий овоч на сніданок, і вам не доведеться турбуватися про використання залишків гарбузового пюре. Заморозьте залишки, щоб потрапити в тостер або мікрохвильовку в зайняті ранки!
Коли ви востаннє снідали овочами? ОКрім хеш-коричневих? Не пам’ятаєте? Мені теж. До цих гарбузових млинців.
Одне з моїх улюблених речей у цих млинцях полягає в тому, що вони використовують ЦІЛКУ банку гарбузового пюре, що означає: а) вам не потрібно боротися, щоб використовувати залишки пюре до того, як вони зіпсуються, і б) ви отримаєте більше поживних речовин від цього супер корисний овоч на порцію!
Ці корисні млинці з гарбуза також виготовляються з цільнозернового борошна і не містять рафінованого цукру, тому ви можете чудово їсти їх щоранку восени. Що я планую зробити. Вони також чудово підходять для дітей ясельного віку та відлучення від дітей.
Як зробити млинці з гарбуза
Просто змішайте вологі інгредієнти, включаючи гарбузове пюре, яйця, молоко, йогурт та масло, зі спеціями. Потім додайте цільнозернове борошно і варіть у гарячій сковороді, змащеній маслом!
- Збийте вологі інгредієнти між собою. Розтоплене вершкове масло, яйця, незбиране молоко, простий йогурт, ванільний екстракт, кленовий сироп (або мед) та ціла банка гарбуза.
- Додайте також спеції- спеція з гарбузового пирога, кошерна сіль та розпушувач.
- Змішати цільнозернове борошно. Акуратно перемішуйте, поки він просто не поєднується - щоб отримати м’які млинці, ви не хочете перевтомлювати їх.
- Зачерпніть тісто в гарячій масляній сковороді. Я використовував 1/2 склянку мірної чашки для великих млинців, але ви можете використовувати 1/4 склянки для менших млинців.
- Викладіть тісто. Тісто густе, тому його потрібно трохи вмовити у форму млинця. Ви можете використовувати офсетний шпатель, тильну сторону ложки або просто задню частину мірної чашки, якою ви використовуєте, щоб трохи викреслити краї.
- Перевернути! Після того, як краї виглядають приготованими, обережно переверніть млинець і варіть іншу сторону. Готування займе трохи більше часу, ніж ваш середній млинець, завдяки всьому чудовому гарбузовому пюре.