Здорові гарніри 5 низькокалорійних рецептів - компанія «Маленька картопля»
12 січня 2018 р
Шукаєте здорові гарніри, щоб розпочати рік, чи не так? Ці улюблені рецепти настільки приємні, що ви ніколи не здогадаєтесь, що вони також низькокалорійні. (І також не пропустіть наші доброзичливі вечері, супи та закуски.) Ось рік міцного здоров’я, відчуття форми корабля та повноцінного харчування!
Веселковий салат на ходу
Якщо вам потрібно взяти що-небудь поживне для робочого обіду, дотягніться до симпатичних вегетаріанських літніх картопляних салатів із картоплею. Цей багатошаровий салат також містить речовину та багато хрускіт, завдяки наповненим клітковиною, «добрим вуглеводом», жовтим та червоним вершками, а також сирним кремом, а саме шпинатом, подрібненою капустою, болгарським перцем та солодко-гострою червоною цибулею. Тож це не залишить вас почуттям голоду знову до 15:00. Подрібнена свіжа петрушка додає яскраву нотку, доповнена цитрусовим тахіні-лимонно-кленовим сиропом-часниковою заправкою. Банки з картопляним салатом також ідеально підходять для пікніків, пляжних обідів або для джазування барбекю-столу. Це не просто будь-який старий салат! (Калорійність на порцію: 330)
Оздоровчий пюре з картоплі
Картопляне пюре? Відмінно. Картопляне пюре з вершкового часнику? Навіть краще. У сільському стилі та кремезні, посипані подрібненим свіжим часником, вони виглядають спокусливими та ще кращими на смак, підняті кремовими, насиченими на смак мікрохвильовими печиво з петрушкою, вершковим маслом, маслом та S&P. Однак ключовим інгредієнтом є грецький йогурт, який надає страві приємну дотичність. Цей рецепт робить чудове доповнення до фуршетного столу або столу з горщиками, що подається у привабливій керамічній або дерев'яній мисці. Бонус: ви можете збити цю сторону разом за 10 хвилин або менше. (Калорійність на порцію: 150)