Здорові морквяні млинці
Здорові морквяні млинці з кленовим йогуртом чудово підходять для сніданку або дитячих ланчів! Зверху полийте їх кленовим грецьким йогуртом та підсмаженими пеканами або подайте з кленовим сиропом. Ці легкі оладки з морквяного пирога не містять рафінованого цукру і добре заморожуються під час приготування сніданків.
Закріпіть цей рецепт, щоб зберегти його на потім!
Ви намагаєтеся, щоб ваші діти їли більше овочів? Подавайте їх у формі млинців! Ці здорові оладки з морквяного торта упаковані морквою та ананасом. Отже, ви отримуєте у сніданок своїх дітей і фрукт, і овоч!
Замість глазурі з вершковим сиром, яку ви зустрічаєте на більшості морквяних коржів, тут ми використовуємо грецький йогурт, змішаний з чистим кленовим сиропом, на вершині наших морквяних млинців. Це смачне поєднання!
Незважаючи на те, що в цих млинцях багато моркви, морквяний смак м’який. Ананас додає трохи додаткової солодкості!
Я часто роблю деякі з цих млинців трохи менше, щоб зробити їх більш привабливими для моїх дітей. Менші млинці також чудово підходять для упаковки в ланч-бокси. Я пакую кленовий грецький йогурт збоку для занурення, оскільки відправити сироп у ланч-бокс непросто. У тісті для млинців також є грецький йогурт. Між млинцями та кленовим йогуртом ваші дітки отримуватимуть велику кількість білка під час їжі. Білок корисний тим, що допомагає довше тримати живіт у животі.
Ці здорові морквяні млинці мають три компоненти збалансованої їжі: цільнозернові, білок та фрукти/овочі. Подавайте ще один фрукт та овочі збоку для ще більшого харчування! Ось зразок ланч-коробки, який я запакував для одного зі своїх дітей цими млинцями. Цей обід був для мого 5-річного віку, і він з’їв більшість із того, що в коробці. Він їв круто зварене яйце в інший час доби, щоб перекусити.