Здорові рецепти смузі
Забагато смачного вибору!
Лета Сором'язлива для POPSUGAR Fitness, з додатковим звітуванням Ліззі Фур, Мікеле Фолі та Дженні Сагар
Смузі - це зручний варіант їжі або закуски в будь-який час - просто киньте свої інгредієнти в блендер, налийте в склянку і насолоджуйтесь! Ще краще: можливості інгредієнтів для коктейлів та смузі безмежні. Ми повинні знати; ми завжди на кухні, створюючи та відтворюючи наші улюблені рецепти здорових смузі. Продовжуйте читати, щоб побачити, які корисні коктейлі ми змішували протягом усього року!
1. Смузі з коричним медом і зеленим чаєм
Кофеїн у зеленому чаї не тільки дасть вам вкрай необхідну енергію, але кориця та зелений чай також мають властивості, що підсилюють метаболізм. Крім того, дослідження показали, що мед може допомогти регулювати рівень цукру в крові, а це означає, що ви не почуватиметеся млявим після цієї післяобідньої закуски. Наступного разу, коли ви відчуєте, що можете використати морозний солодкий напої з кофеїном, відмовтеся від фраппучіно замість цього 139-калорійного смузі із зеленого чаю.
2. Смузі з плоским животом
Всі інгредієнти цього смузі з плоским животом, такі як грецький йогурт та чорниця, чудово підходять для здуття. Якщо цього недостатньо, ви також отримуєте солодкість ананаса, який містить фермент, який полегшує травлення.