Здорові рецепти Великодня - здорові діти
Великдень означає багато сімейного часу і є чудовим приводом заскочити на кухню зі своїми дітьми та приготувати смачні закуски та страви.
Хоча шоколад, здається, постійно присутній на Великдень, він не повинен бути зіркою шоу. Нижче наведено два здорових великодні рецепти, які смачні та поживні та забезпечують вкрай необхідне відволікання від цієї нездоланної купи писанок! Крім того, вони здорові, зручні для дітей і їх легко зробити. Щоб отримати більше ідей, щоб зробити ваші Великодні довгі вихідні щасливими та здоровими, натисніть тут.
Здорова риба та чіпси
Згідно з традицією, під час Великого посту католики мали уникати вживання м’яса як способу вшанування жертви Ісуса. Ось чому риба (як замінник м’яса) є ключовим інгредієнтом страви у Велику п’ятницю, і хто не любить приводу їсти рибу та чіпси і робити вигляд, що ви біля моря?
Замість звичайного варіанту жирного відбору спробуйте цю версію. Ви навіть можете обернути його в папір для справжнього дотику!
Подається 4
Інгредієнти:
- Спрей з оливковою олією
- 2 великі солодкі картоплини, нарізані клинками
- 2 великі білі картоплини, нарізані клинками
- 1 яйце
- 2 столові ложки молока зі зниженою жирністю
- 2 столові ложки звичайного борошна
- 3/4 склянки хлібної крихти (бажано цільної)
- 600 г філе білої риби без кісток, нарізане скибочками товщиною 2 см
Метод:
- Розігрійте духовку до 200 градусів С. Обприскайте два великі дека формою для розпилення оливковою олією. Розкладіть клини в один шар на одному піддоні і злегка збризніть маслом.
- Випікайте 20-25 хвилин, поки злегка не підрум’яниться і не вариться.
- Тим часом збийте разом яйце і молоко. Помістіть борошно та сухарі у дві окремі миски. Обмажте рибу в борошні, за нею - яйце, а потім панірувальні сухарі. Покладіть на другий лоток і злегка збризніть олією.
- Випікайте 10-15 хвилин до м’якості та золотистості.