Здорові закуски, яким ти не повинен був; t Їжте по 5 2 дієти - 5 2 дієти
Гранола є основним продуктом для багатьох активних людей, а для тих, хто робить її самостійно, це чудовий початок дня. І взагалі, це чудова, корисна їжа: вона дає вам енергію і містить хорошу клітковину.
Проблема з гранолою
Проблема, особливо на низькокалорійній дієті, полягає в тому, що в одній чашці домашньої граноли міститься колосальних 600 калорій!
Це щоденна рекомендована межа для загального споживання калорій протягом днів голодування дієти 5: 2. В одній чашці! Навіть низькокалорійні версії все ще досить високі: одна чашка низькокалорійної мюслі Kashi все ще становить 190 калорій.