Здоровий чи здоровий
Введіть в Google "Чи здорово здорово", і ви можете бути перевантажені обсягом пропонованої інформації - деякі люди кажуть, що яловичина з високим вмістом жиру, добавок і солі класифікує її як шкідливу їжу, тоді як інші стверджують, що це закуска з високим вмістом білка. що може становити значну частину здорового харчування. Що б ви не чули про ривок у минулому, ми тут, щоб розвіяти деякі міфи та сказати вам правду, тому слухайте (і відкладіть цю зграю, поки ми це робимо!)
Що ривка?
Більшість з нас стикалися з яловичиною в’яленою в той чи інший момент - нежирними, сушеними на повітрі смужками м’яса з жувальною текстурою. Зазвичай до м’яса додають сіль, щоб його зберегти і вилікувати. Найбільш відхилене можна знайти в проході закусок у вашому місцевому супермаркеті, а деякі магазини здорової їжі можуть зберігати здоровіші сорти із зниженим рівнем натрію та меншою кількістю добавок.
Відхилені міфи
Існує безліч міфів про хитрюху - вона лише нещодавно стала більш популярною закускою тут, у Великобританії, хоча в Австралії та США існує набагато довше. Але в чому правда? Ми розвіюємо деякі з цих відхилених міфів.
"Кавалер - це нездорова їжа"
Хоча ви знайдете м’ясо яловичини в проході закуски, як правило, поряд з горіхами, це не означає, що це шкідлива їжа. Звичайно, це правда, що деякі марки завантажуються сіллю і навіть додають MSG, але не всі ривки створюються рівними! Насправді в яловичому м’ясі багато білка - зрештою, це просто яловичина, сушена на повітрі, що робить її чудовою закускою після тренування та здоровішим варіантом, ніж плитка шоколаду або мішок чіпсів.
"Джеркі товстить тебе"
Не слухайте тих, хто вам це говорить. Досить будь-якої їжі призведе до схуднення, якщо її з’їсти надмірно. Включення яловичого м’яса як випадкової корисної закуски не призведе до того, що ви накопичуєтеся на кілограмах. Чи знали ви, що відриви не підвищують рівень інсуліну, гормону, який сигналізує в організмі про накопичення жиру. Отже, навіть якщо ви сидите на низькокалорійній дієті, намагаючись схуднути, ривок все одно робить чудову здорову закуску між прийомами їжі.
"Яловичий ритм упакований сіллю"
Правда, деякі сорти завантажені сіллю і добавками. Шукайте ритм, який містить натуральні інгредієнти та містить менше натрію. Вживання занадто багато солі - це погана новина для вашого серця!