Особисті консультації; Альва О; Салліван - Харчування; Фітнес-консультант

Знання та вміння керувати власним здоров’ям

Індивідуальні консультації включають повну оцінку дієти та аналіз складу тіла, щоб створити індивідуальні рекомендації щодо дієти та фізичних вправ для клієнтів.

Я також працюю з клієнтами, щоб допомогти їм подолати психологічні та емоційні фактори їх харчової поведінки, використовуючи моє навчання з когнітивно-поведінкової терапії (КПТ). Широкі дослідження показують, що ТГС є дуже ефективною формою психологічної терапії в регулюванні ваги, і я регулярно використовую методики коучингу на своїх консультаціях з дуже позитивними результатами.

Я раджу з широкого кола областей, включаючи:

Ефективне та стійке управління вагою

Підживлення тіла для максимальної працездатності

Відновити енергію та життєві сили

Сімейне харчування

Ідеї ​​та рецепти здорової їжі та закусок

Посібник із планування покупок та їжі

Підвищуйте імунітет і зберігайте здоров’я

Здоров’я серця

Фітнес-тренінг

Спортивне харчування

Домашні кардіо та силові вправи

Хто хоче покращити загальний стан свого здоров’я та фізичної форми. Поліпшення дієти, фізичних вправ та способу життя може запобігти та управляти широким спектром захворювань, включаючи:

Проблеми з вагою
Кардіоваскулярне здоров'я
Високий рівень холестерину
Гормональний дисбаланс
Жіноче здоров'я
Діабет
Метаболічний синдром
Запальні захворювання

Енн Марі Доннеллан, 31 рік

“Фантастичні новини. отримав результати моєї крові сьогодні. рівень цукру в крові повертається до норми (вперше за роки). рівень холестерину до 3,6 з 5,6 за останні пару років. B12 повертається до норми, залізо повертається до норми, ... немає слів, щоб висловити рівень вдячності, який я маю за вас і вашу програму. Я дуже вдячна, що ви змогли мене вмістити. ВЕЛИКЕ ДЯКУЮ. Я знаю, що я ще не на півдорозі, але вперше в історії я вірю, що зможу дійти до фінішу! Дякую."

---