Здоровий; Легкі рецепти млинців
Візьміть каструлю і отримайте збивання
Це стає кращим, ніж млинці на сніданок? Так, справді - млинці, корисні і вам! Спробуйте ці смачні та поживні рецепти
Ці рецепти корисних млинців не тільки смачні, вони прості у приготуванні та дуже універсальні - вибирайте самостійно начинку з яєць до фруктів, щоб зробити їх особистим кружлянням. Ще одна підла підказка? Зробіть їх напередодні і нагрівайте 10 хвилин у дуже низькій духовці, коли будете готові насолоджуватися. Brekkie на ходу полегшив роботу!
Ці рецепти корисних млинців не тільки смачні, вони прості у приготуванні та дуже універсальні - вибирайте самостійно начинку з яєць до фруктів, щоб зробити їх особистим кружлянням. Ще одна підла підказка? Зробіть їх напередодні і нагрівайте 10 хвилин у дуже низькій духовці, коли будете готові насолоджуватися. Brekkie на ходу полегшив роботу!
У цьому рецепті замість олії використовується цільнозернове борошно та банан, щоб зберегти кількість калорій до 219 на порцію (цього рецепта чотири). Це економія близько 250 калорій порівняно з вашим типовим рецептом млинців!
Інгредієнти
Для млинців
125г борошна грубого помелу
2ч.л розпушувача
300 мл знежиреного молока
1 невеликий банан добре розім’ятий
Для компоту з вишні
250 г вишні, кісточкові
2 ч. Ложки лимонного соку
Метод:
З’єднайте млинцеві інгредієнти в мисці, щоб зробити тісто. У каструлі нагрійте всі компоненти компоту, кип’ятячи на повільному вогні 10 хвилин, поки вишня не розм’якне, а соус не стане сироповим. Якщо соус занадто рідкий, підсиліть вогонь і швидко кип’ятіть хвилину-дві, а потім дайте трохи охолонути.
Поки вишня готується, нагрійте на середній температурі сковорідку, сковорідку або спекти на важкій основі, антипригарне покриття. Щоб зробити кожен млинець, влийте столову ложку суміші і варіть, поки не побачите, як піднімаються бульбашки, а верхівка починає сохнути. Потім переверніть і готуйте іншу сторону ще хвилину.
Готуйте 3 або 4 за раз, залежно від розміру сковороди.
Після приготування вийміть з каструлі і тримайте в теплі в складеному зубчику, поки готуєте наступну партію. Продовжуйте, поки вся суміш не буде витрачена. Це повинно становити близько 20. Подавайте купу з 4 або 5 млинців на людину щедрою ложкою теплого компоту.
У цьому рецепті замість олії використовується цільнозернове борошно та банан, щоб зберегти кількість калорій до 219 на порцію (цей рецепт складає чотири). Це економія близько 250 калорій порівняно з вашим типовим рецептом млинців!
Для млинців
125г борошна грубого помелу
2ч.л розпушувача
300 мл знежиреного молока