Здоровий ломбард - здоровий спосіб життя

2-1/4 склянки консервованого курячого бульйону з низьким вмістом натрію

1 середня цибулина, очищена і подрібнена

4 склянки заморожених змішаних овочів (кукурудза, горох, морква та зелена квасоля)

2 склянки вареної та подрібненої курки

1 чайна ложка сушеного чебрецю

11/4 склянки готової суміші для випічки зі зниженим вмістом жиру

1/3 склянки нежирного молока

спосіб життя

Напрямки:

  1. У великому горщику з’єднайте курячий бульйон, воду, цибулю, овочі, курку та чебрець.
  2. Накрийте кришкою і доведіть до кипіння на середньому сильному вогні. Зменште вогонь і тушкуйте 15 хвилин.
  3. Помістіть суміш для випічки в невелику миску. Вийміть 2 столові ложки і перемішайте в каструлі, щоб загусла рагу.
  4. Додайте молоко та яйце до залишкової суміші для випічки та перемішайте виделкою, щоб суміш змішалася. Опустіть округлі столові ложки на гарячу курячу суміш. Варити на повільному вогні, не відкриваючи кришку, 5 хвилин.
  5. Накрийте кришкою і варіть ще 5 хвилин. Подавати в гарячому вигляді.