Здоровий рецепт смаженого мигдалю з корицею Мигдаль корисний для вас
Цей корисний рецепт закусок із смаженого мигдалю з корицею готується за 10 хвилин і містить лише чотири інгредієнти. Це повністю веганське з дуже мало доданого цукру.
Смажений мигдаль з корицею - одна з моїх корисних закусок. У мене вдома завжди є безліч несолоних горіхів, щоб задовольнити почуття голоду. Я люблю приправляти (буквально) свої горіхи власними домашніми рецептами. Ці 4-інгредієнтний смажений мигдаль з корицею піднімає аромат мигдалю на абсолютно новий рівень всього за 10 хвилин.
Насправді вони є однією з моїх рекомендацій щодо перекусів для вегетаріанських спортсменів. Якщо ви шукаєте більше натхнення для закусок та їжі, завантажте цей БЕЗКОШТОВНИЙ 7-денний план харчування вегетаріанських спортсменів!
Чи корисний для вас мигдаль?
Я великий шанувальник їсти горіхи як закуску. Вони мають правильну комбінацію поживних речовин, щоб забезпечити вам насиченість між прийомами їжі. Мигдаль містить 6 грамів білка в 1 унції (або близько 23 мигдалю) і містить 160 калорій. Це чудове джерело вегетаріанського білка.
У мигдалі також є корисні ненасичені жири. Ця поживна речовина надзвичайно важлива для регулювання голоду протягом дня. Трохи жиру можуть значно допомогти вам забезпечити вас ситими між прийомами їжі. Крім того, було показано, що жир у мигдалі знижує рівень холестерину ЛПНЩ у здорових дорослих та тих, хто має високий рівень холестерину та діабету.