Здоровий режим харчування вдома під час COVID-19 - бачення здоров’я

Здоровий режим харчування вдома під час COVID-19 відіграє важливу роль.Те, що Міністерство АЮШ рекомендує як профілактичні заходи, має бути частиною здорового режиму харчування.

режим
Спалах COVID-19, його нестримний сплеск і раптова поява такої непередбачуваної ситуації, як блокування, змусили всіх бути єдиними - і це ніде, крім наших будинків. Зараз наші будинки об’єднали все в одне, тобто офіс, клас, спальня, ресторани, саміти та конференції - у формі вебінарів. Перебування вдома в замку викликає серйозні занепокоєння щодо здоров’я, в якому дієта відіграє важливу роль. У сучасній ситуації фізичних навантажень порівняно менше, тоді як споживання їжі збільшується, що робить динаміку дієти незбалансованою, що може спричинити чимало скарг на здоров'я.

Аюрведичний спосіб життя веде до „Ідеального здоров’я”:

Однак, якщо ми розглянемо можливості, які Мати-Природа пропонує на тлі блокування, щоб виправити свій неправильний спосіб життя, величезні. Ми можемо усунути непотрібні навантаження з нашого тіла, дисциплінуючи себе, дотримуючись аюрведського способу життя. Зараз саме час для нас переглянути свої звички для покращення добробуту, змінивши свій розпорядок дня, який веде доІдеальне здоров'я. Дотримуючись здорового дієтичного режиму, що складається з правильного вибору їжі та більш сугестивного, що, як, коли та де ми їмо, покращить імунітет. Навпаки, неправильні звички та вибір їжі знижують наш імунітет, роблячи нас схильними до вірусної інфекції та хвороб. "Правильна дієта" - це "Правильна мантра", щоб залишатися у формі в будь-якій ситуації.

На думку Аюрведи, дієта відіграє дуже важливу роль у покращенні та підтримці здоров’я. Це також корисно для зміцнення імунітету. Висвітлення значення дієти Махаріші Чарак - "якщо їжа когось хороша, йому/їй не знадобляться ліки". Крім того, він каже, "якщо прийом когось не є систематичним і правильним, тоді їм не потрібно мати ліки, оскільки жодні ліки не вплинуть на них". У поточному сценарії блокування, коли ми залишаємось у своїх будинках, вибір продуктів харчування є дуже важливим з точки зору нашого типу тіла та травлення, оскільки наші фізичні навантаження відносно знизились.