Утихомиріть Капху навесні Аюрведа Сан-Дієго Ейтон Шалом у Північному парку
Існує причина умиротворити Капху в кінці зими та на початку весни. Капха Доша піднімається природним чином у всіх нас, коли тануть сніги, затоплюються річки, і навіть у прибережній Південній Каліфорнії земля волога від зимових дощів.
Але ночі все ще довгі і холодні, і все ще прохолодно навіть у сонячні дні. Доторкніться до землі, і там відчувається холод і волога, як печера, навіть коли вона гаряча. Це ще далеко не спекотне літо, коли панувало Пітта, і вже не суха погода осені, коли Вата піднявся.
Це час, коли Аюрведа пропонує всім нам заспокоїти Капху і очистити наші тіла від Ами, яка, як правило, піднімається протягом зими холодною та важчою їжею.
Харчування сезонами: Заспокойте Капху в кінці зими/ранньої весни
Зараз ми в сезоні Капха в Північній півкулі, пізня зима/рання весна, приблизно за 6 тижнів до і за 6 тижнів після Весняного рівнодення 20 березня. Виберіть дієту, яка відповідає сезону; коли Капха піднімається в природі; їжте продукти, що зменшують, або заспокоюють Капху.
Здорові люди всіх дош повинні віддавати перевагу дієті для заспокоєння Капхи в цю пору року, але якщо Капха є вашим домінуючим типом душі тіло, то вам слід уважніше дотримуватися заспокійливої дієти Капхи. Крім того, будь-хто з підвищеним рівнем Капхи (навіть Пітта-Ватта або Вата-Пітта міг би мати підвищений Капха) повинен ретельніше дотримуватися цієї дієти.
Що таке Капха?
Капха - це прояв Води і Землі в людині. Коли суміш правильна, ви отримуєте міцні цеглинки, сповнені співпереживання та доброти. Людина обгрунтована і міцної статури. Шукайте товсті, повільно рухаються кінцівки та повільний голос. Типи Kapha вживають дії повільно і навмисно, і обробляють новий матеріал повільно, навіть коли вони блискучі.
Але коли суміш води з землею неправильна, ви отримуєте мокроту, сирість, набряки, рідини, де не повинно бути рідин, таких як водяниста екзема, стопа спортсмена, надмірне виділення з піхви, лінь, засмічення, боротьба з конфліктом шляхом виведення, тримаючись за речі, які вже не є корисними.
Чому пізня зима та рання весна - час піднесення Капхи?
У природі сезон Капха - це час, коли сніг тане, а ріки лютують і затоплюються. Земля волога. Тож принцип заспокоєння Капхи полягає в тому, щоб тримати речі сухими та достатньо теплими. Ще холодно, і ще не жарко.
Коли води в Капсі занадто багато, ви отримуєте грязь. Ви не можете побудувати споруду з брудом.
Під час сезону Капха або будь-якого сезону дощів Капха піднімається на висоту. На нас впливає клімат та навколишній світ, як і рослини.
Утихомиріть спосіб життя Капхи в двох словах: потребує стимулювання
Капхи сильні і здатні до важкої фізичної праці, але можуть бути диванчиком, коли вони не збалансовані, відводячись до пива та телебачення. Капхас потребує стимуляції як у способі життя, так і в харчуванні. Їм потрібно знайти способи артикуляції, вираження, руху. Їм потрібні енергійні важкі вправи. Нехай вони копають канави або піднімаються в гори. Виведіть їх на сонце, особливо якщо Капха/вата. Подаруйте їм кольорові олівці та сміливі кольори для гри. Тримайте їх подалі від цукру та пшениці, а також занадто великої кількості м’яса чи молочних продуктів. Капхас не може переїдати. Вони набирають вагу і утримують її.