Що їсти по п’ятницях під час посту

Тримайся за свій халат, Папа Франциск.

Мері Кейт Віньєрон

Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier

Для тих з вас, хто відвідує католицькі коледжі та університети, п’ятниця під час Великого посту може бути жахливою. Хоча це лише один день на тиждень, відмова від м’яса по п’ятницях часто здається найвищою жертвою.

Якщо ви або хтось із ваших знайомих відчуває, що вас особисто постраждали від несмасних п’ятниць під час Великого посту, то не бійтеся - ці 5 порад допоможуть вам побажати, щоб п’ятниці без м’яса були річним концертом.

1. Яйця, яйця, яйця

посту

Фото Колін Дуаєр

Окрім того, що яйця є чудовим джерелом білка, його можна готувати безліччю способів. Незалежно від того, смажать вони їх з грінками, скремшують із сиром, складають в омлет або зварюють укрутую і кидають над салатом, яйця завжди залишать вас енергійними та задоволеними.

2. Ситні овочі

Фото люб'язно надано @wholefoods в Instagram

Якщо у вас складається враження, що у вас повний склад, настав час звільнити місце на лавці, адже баклажани, кабачки та кабачки з спагетті щойно стали вашими новими MVP. Спробуйте додати трохи свіжого соусу маринари та сиру моцарела до будь-якого з цих трьох овочів, і ви ніколи не оглянетесь назад.