Здоровий спосіб життя - HEART UK
Деякі прості зміни у вашому способі життя можуть зберегти рівень холестерину та серце у здоров’ї.
Харчуйтеся здоровою їжею, будьте активними, не вживайте алкоголю, уникайте куріння та доглядайте за будь-якими іншими проблемами зі здоров’ям, які можуть вам знадобитися для догляду за своїм серцем.
Прості способи харчуватися здорово
З чого складається здорове харчування?
Вибирайте здорову дієту з низьким вмістом солі та насичених жирів, а також високим вмістом фруктів, овочів та клітковини, щоб стежити за холестерином, тригліцеридами та вагою.
Шість продуктів, що перебивають холестерин
Деякі продукти харчування значно перевищують свою вагу, допомагаючи знизити рівень холестерину - "ми називаємо їх" винищувачами холестерину ".
Смачні способи зниження рівня холестерину
Здорова веганська та вегетаріанська дієта
Дізнайтеся основи здорової дієти для серця, якщо ви веган або вегетаріанець, та конкретні поживні речовини, про які слід пам’ятати
Чому середземноморська дієта так корисна для вас?
Засновуючи дієту на продуктах харчування, які люди їдять у Середземномор’ї, це чудовий спосіб доглядати за своїм серцем. Дізнайся як.В
Створення здорової південноазіатської дієти
Люди південної Азії можуть мати високий ризик високого рівня холестерину. Дізнайтеся, як приготувати здорові для серця страви з Південної Азії.В