Здоровий спосіб життя Позбавтеся від мікробів і почистіть, як фасон експерта
Що стосується мікробів, то, швидше за все, ви чистите все неправильно
Кумедна річ у експертах по зародках? Більшість набагато менше турбуються про "санітарну обробку" своїх будинків чи "вбивство бактерій", ніж середній американець. Це тому, що вони знають краще.
"Я, мабуть, прибираю менше, ніж більшість людей", - говорить доктор філософії Елейн Ларсон, інфекціоніст з Колумбійського університету.
Якщо ви працюєте в лікарні або в якомусь місці, де ви піддані дії небезпечних бактерій або вірусів, то вам потрібно вжити відповідних запобіжних заходів, пояснює Ларсон. "Але вдома, окрім усього цього, Америка є дуже чистою державою, і більшості людей насправді не надто потрібно турбуватися".
Звичайно, у вашому домі все ще ховаються деякі загрози (наприклад, ці 7 речей, які ви, мабуть, не миєте) - хоча і не ті, про які ви, мабуть, здогадаєтесь. Тут Ларсон та інші експерти розповідають вам найкращий спосіб позбавити ваш будинок від реальних мікробів та забруднень, які можуть завдати вам шкоди. І поки ви в процесі позбавлення від мікробів, що ховаються навколо вашого будинку, ознайомтеся з цими 5 способами, як покращити свою імунну систему без ліків.
Покиньте свої антибактеріальні засоби
Для початку вони неефективні. "Ми давали різним родинам засоби для чищення з антимікробними препаратами та без них, - каже Ларсон, - і навіть через рік ми не побачили ніякої різниці в рівні зараження". Насправді, деякі експерти з питань зародків стурбовані тим, що антибактеріальне мило може знищувати природний імунітет вашого організму до бактерій, які живуть на людях і навколо них протягом тисячоліть. "Ви не хочете зменшувати кількість бактерій на шкірі, оскільки вони корисні", - додає Ларсон. Вона рекомендує основне мило для миття рук та тіла, яке не вимагає зайвих витрат.