Здоровий спосіб життя Всесвітній день ожиріння Слідкуйте за ІМТ, їжте помірковано та регулярно займайтеся, щоб залишатися

Конспект

Потрібно внести основні зміни у свій щоденний спосіб життя, щоб запобігти ожирінню.

Доктор H V Шиварам

Завдяки швидкозмінному сидячому способу життя споживання калорій сучасного покоління зросло в рази, а здатність спалювати калорії надзвичайно зменшилась.

день

Багато сучасних дітей та молоді, особливо в містах, не знають, що таке голод. Неодноразове вживання сміття протягом дня та поїдання їжі стало символом статусу. Центри швидкого харчування, газовані напої та ресторани замінили домашню їжу та корисні напої.

Відповідно до звіту ВООЗ, в Індії живе третє за чисельністю населення ожиріння у світі. Після США епідемія ожиріння серед дітей охоплює Індію. За даними міжнародного журналу Pediatric Obesity, до 2025 року в Індії буде понад 17 мільйонів дітей, що страждають ожирінням, і вона стане другою за рівнем серед країн із ожирінням у світі.

Кінцевий посібник для здоров’я: 6 продуктів харчування, щоб тримати холестерин під контролем

Виклик холестерину

Ожиріння є однією з найбільш запобіжних причин різних медичних проблем у світі, що включає такі захворювання, як діабет, гіпертонія, захворювання печінки, рак, безпліддя, болі в суглобах, апное сну та серцеві захворювання. Це має величезний вплив на економічний тягар країни та окремих сімей.

Ви до діабету? Дізнайся

Щорічні медичні витрати на лікування наслідків ожиріння, таких як діабет та хвороби серця, справді насторожують. Щорічні витрати на лікування проблем, пов’язаних з ожирінням, таких як хвороби серця, діабет, розлади печінки, депресія та рак, досягнуть в Індії до 2025 р. Шокуючих 13 млрд. Доларів, згідно з новим опитуванням.

Ожиріння зазвичай вимірюється за допомогою індексу маси тіла (ІМТ), який є відношенням зросту та ваги. Важливо розуміти, коли ви наближаєтесь до ризику ожиріння. (Контролюйте свій ІМТ зараз)