Здоровий спосіб життя, здоровий зір - запобігати сліпоті
Гарне здоров’я - важлива частина доброго зору. Чим здоровіші ви, тим більше шансів уникнути ризику для очей.
Виконайте наступні кроки, щоб зменшити ризик захворювань очей та втрати зору!
Уникайте куріння
Відмова від куріння може мати багато хороших наслідків для вашого здоров'я. Уникання куріння також може захистити здоров’я очей. Кинувши палити, ви можете допомогти зменшити ризик розвитку декількох різних типів очних захворювань.
Відмова від куріння може зменшити ризик розвитку:
- Вікова дегенерація жовтої плями
- Катаракта
- Глаукома
Відмова від куріння також зменшить ризик розвитку діабетичної ретинопатії, якщо ви діабетик.
Їжте здорову їжу
Поживне харчування протягом усього життя може знизити ризик деяких очних захворювань. Харчуючись здоровою, збалансованою дієтою, ви матимете більше шансів зберегти здоров’я та зберегти здоров’я очей. Довічна дієта, багата певними темно-зеленими овочами, такими як шпинат та капуста, може зменшити ризик захворіти на ВМД.
Вживаючи здорову їжу, ви зменшите ризик розвитку інших захворювань, таких як діабет, який може призвести до діабетичної хвороби очей. Цукровий діабет також є фактором ризику розвитку глаукоми.