Здоровий вік виходить на пенсію, як мисливець-збирач The Paleo Diet®
Paleo Diet® пропонує багато переваг, але чи може це також заощадити ваші гроші на пенсії?
Виявляється, хороше здоров'я дійсно може бути схоже на гроші в банку.
У віці 57 років хвиля мого здоров’я відступила, залишивши мене високим і сухим на пляжі Ожиріння.
Незважаючи на регулярні тренування та здорову звичайну нежирну їжу з високим вмістом клітковини, я був без потреби товстим, гіперхолестеринемічним, перед діабетом, постійно хворим на застуду, грип та проблеми з травленням, завжди втомленим і голодним. Я просто не знав нічого кращого.
Все частіше параноїкуючи щодо здоров’я серця, я за найменшою провокацією біжу до лікаря (або навіть до лікарні).
Потім, чистою удачею (і тимчасовою крадіжкою чужого різдвяного подарунка - книги Цілих 30), я відкрив спосіб життя та дієту Палео.
Швидко вперед до 60 років, і я вже не високий і сухий. Я схудла щонайменше 40 кілограмів, я пережила три гардероби, не бачила лікаря загальної практики з 2015 року, припинила всі лікарські препарати і перебуваю в кращій формі, ніж будь-коли з 35 років. Енергійна і насторожена протягом усього дня. щонайменше подвоїла мою продуктивність.
Моя багатостраждальна дружина Кетлін, безумовно, щасливіша, і не тільки з моїм новим витонченим виглядом. Також вона схудла, покращила своє здоров’я та енергію та роздала бушелі одягу.
Навіть краще, ми виявили, що протягом наступних 30 років ми, ймовірно, заощадимо тисячі, якщо не сотні тисяч доларів.
Несподівані переваги здорового способу життя
Несподіваною перевагою дієти стало те, що лікарі більше не були постійними в нашому соціальному колі. Навіть за умови гідної медичної страховки пара десятків відвідувань лікарів на рік, включаючи тестування та неминучі рецепти, коштує досить дорого.
Через наш здоровий спосіб життя ми більше не витрачали таких додаткових 1500 доларів.
Це відкриття призвело до того, що ми вийшли за рамки попередніх переваг Paleo (нова фізична форма, енергія протягом усього дня) і усвідомили, що ми не лише заощаджували гроші на регулярному медичному обслуговуванні, але і різко збільшили шанси уникати довгострокових, хронічне захворювання.
Уявіть, що потенційно вам не доведеться турбуватися про рак, діабет, серцеві захворювання, артрит або навіть хворобу Альцгеймера (або їх шокуючі витрати) у міру дорослішання. Ці умови (і багато інших) настільки поширені зараз, особливо у людей похилого віку, що ми більше не ставимо під сумнів їх неминучість. Хоча наші предки мисливців-збирачів були в основному вільні від цих умов.
А тепер уявіть, що вам не доведеться платити сотні тисяч доларів за останню третину свого життя за витрати, безпосередньо спричинені нездоровим способом життя та харчуванням.
Ваші долари проти ваших улюблених пампушок
Ще в 90-х роках фінансові планувальники почали зосереджуватись на приблизних медичних витратах, оскільки витрати на охорону здоров'я пенсіонерів, особливо для хронічного довгострокового догляду, потрапляли в центр уваги.
Сьогодні багато фахівців з планування рекомендують виділити 500 000,00 доларів США або більше на страхові внески, доплату, а також на непокриті або не з кишенькових витрат. [1] Цей показник передбачає, що пенсіонери матимуть одне або кілька виснажливих умов протягом усього життя і проведуть принаймні пару років у кваліфікованому закладі для догляду та проживання.
І, оскільки багато допенсіонерів не можуть претендувати на спеціалізоване страхування на тривалий час (більшість із них вже мають попередні версії різних хронічних захворювань) - або просто не можуть дозволити собі покриття - вони зазвичай платять ці витрати на довготривалий догляд з власної кишені.
Багато людей розбиваються, роблячи це.
Опитування середньорічних витрат на довготривалий догляд (LTC) 2018 року [2] показує від 48 000,00 доларів США (допомога на проживання) до 100 380,00 доларів США (будинок престарілих, приватна кімната) до 183 456,00 доларів США (цілодобова допомога вдома).