Здоров’я кишок у продуктах для вагітності, вправи та поради фахівців
Нові матусі беруть до уваги: чи знали ви, що здоров'я вашого кишечника сильно впливає на вашу дитину?
Вчені сходяться на думці, що мікробіом кишечника впливає практично на всі аспекти людського здоров’я, включаючи шанс вашої дитини закінчитися аутоімунними захворюваннями, такими як екзема, СРК, діабет, ожиріння, ішемічна хвороба серця, Крона, виразковий коліт та розлади настрою.
Шанн Джонс, дієтолог, експерт із питань здоров’я кишечника та засновник кефіру Chuckling Goat, ділиться порадами щодо того, що ви можете зробити для зміцнення здоров’я кишечника до, під час та після народження дитини.
Час до, під час і після народження - це час, коли мікробіом кишечника займає центральне місце в здоров’ї людини. Те, що відбувається протягом цього періоду часу, буквально налаштує здоров’я вашої дитини на майбутнє життя.
Ось як це працює; ваша дитина успадковує свій мікробіом від мами і тата, тоді це генетичне успадкування закріплюється способом народження, а також дієтою дитини після народження.
Вагітність
Ваша власна дієта сильно впливає на розвиток мікробіомів у вашої дитини.
Дослідження показали, що матері, які пили молоко з такими пробіотичними добавками, як кефір під час та після вагітності, змогли зменшити частоту екземи у своїх дітей майже наполовину.
Під час народження:
Діти кесаревого розтину статистично частіше схильні до розвитку алергії, хронічних запальних захворювань та метаболічних захворювань.