Здоров’я в ісламі (частина 4 з 4) Фітнес та фізичні вправи - релігія ісламу
Опис: Вправи є невід’ємною частиною життя мусульманина .
Пророк Мухаммед, хай буде на нього милість і благословення Бога, сказав, що сильний віруючий є кращим, ніж слабкий. [1] В Він говорив з точки зору віри та характеру, але також вказував, що бажана фізична сила, тобто оптимальне здоров'я та фізична форма, за умови, що Бог дав нам способи та засоби досягнення такої сили. Цілісний підхід Ісламу до життя і, таким чином, здоров'я пропонує нам можливість залишатися міцними і здоровими. Якщо Бог постановить, що хвороби або травми повинні бути частиною нашого життя, тоді Іслам надає нам способи і способи прийняття і навіть вдячність за випробування та випробування, які нас охоплюють. В
Ця стаття, остання у серії із чотирьох частин, присвячена цілісному підходу Ісламу до здоров'я, розгляне те, що згадували Іслам, Пророк Мухаммед та вчені ісламу щодо фізичної форми та фізичних вправ. В окремій серії статей ми розглянемо як Іслам пропонує нам поводитись, коли нас вражає хвороба чи травма.
Віруючі в ісламі повинні дбати про своє духовне, емоційне та фізичне здоров'я. Наші тіла, найскладніші машини, даруються нам Богом як довіра. В них не слід зловживати або нехтувати, але підтримувати їх у належному порядку. Як вже було сказано, дієта та харчування відіграють важливу роль у підтримці найкращого здоров'я, як і спосіб життя, що включає фізичні вправи. В ісламі робиться наголос на простій дієті в поєднанні з фізичними вправами.
Виконання зобов’язань трьох із п’яти стовпів ісламу вимагає, щоб мусульмани мали міцне здоров’я та форму. "Щоденне виконання п'яти молитов саме по собі є формою фізичних вправ, в призначених рухах задіяні всі м'язи та суглоби тіла, а концентрація уваги в молитві" знімає психічне напруження. Хороший стан здоров'я необхідний, якщо ви хочете постити місяць Рамадан і проведення хаджу (або паломництва до Мекки) - це важке завдання, яке вимагає багато днів важких фізичних зусиль.
Пророк Мухаммед порадив своїм послідовникам працювати, бути енергійними і починати свій день рано, що є умовою для здорового тіла. Він сказав: "Боже, зроби ранні ранкові години благословенними для моєї нації" [2]. В Ожиріння або неадекватна дієта, лінь та слабкість - все це страждання, за які ми будемо залучені до відповідальності. Хоча запобігання хворобам або травмам часто поза нашим контролем, є багато станів, які виникають або погіршуються через відсутність Пророк Мухаммед, хай буде на нього милість і благословення, сказав: «Будь-які дії без пам’яті Бога - це або відвернення, або неуважність, крім чотирьох дій: ходьба від цілі до цілі [під час практики стрільби з лука], навчання коня, гра з родиною та навчання плаванню. ”[3]
Пророк Мухаммед та його товариші були фізично здоровими. Життя було жорсткішим, великі відстані долались пішки, люди полювали та вирощували їжу, щоб вижити, і не було марних розваг, щоб викликати лінь і витратити багато годин часу, який в іншому випадку був конструктивним. В 21 століття багато відволікаючих факторів та видів розваг, що заохочують лінь та спричиняють погіршення самопочуття.