Зелений рецепт смузі з корисними гормонами поживними речовинами
Я думаю, що однією з найбільших слабких сторін традиційної медицини є не визнання печінки як тієї енергетичної сили, якою вона є насправді, особливо коли мова йде про наші гормони. Дефіцитна енергія печінки може призвести до зниження та зникнення рівня гормонів, що спричинить безліч побічних ефектів.
Ось зелений смузі, який я завжди рекомендую допомогти підтримати роботу печінки (і оптимізувати ці гормони). Хоча завжди найкраще проконсультуватися з лікарем первинної ланки щодо конкретного гормонального дисбалансу, цей смузі може бути гарним місцем для початку.
Зелений смузі для здорових гормонів
- 1 склянка органічної капусти, шпинату, гірчиці або мангольду (ви можете обертати, щоб спробувати різні смаки)
- 2 столові ложки свіжої органічної петрушки
- 1 столова ложка органічної зелені кульбаби
- 1 органічний банан, очищений в замороженому або свіжому вигляді
- ½ чашка замороженої органічної полуниці або вишні
- 1 столова ложка насіння чіа
- Від ¼ до ½ скляної фільтрованої води
- 1 чайна ложка сирого, місцевого меду (якщо потрібно)
Метод: Помістіть усі інгредієнти в блендер і перемішайте до однорідності.
Розбивка інгредієнтів.
Чому цей смузі настільки корисний для гормонів? З одного боку, я виявив, що простіше пити свою зелень, а не їсти її. Завдяки затримці клітковини зелень у зелених смузі допомагає промивати печінку та травну систему, метаболізуючи та зв’язуючи шкідливі побічні продукти гормонів. Я люблю чергувати і грати з різними видами зелені. Однак моїми опорами часто є капуста та шпинат.
Дістаньте свою зелень.
Капуста, як представник сімейства хрестоцвітних овочів, містить індол 3 карбінол, хімічну речовину, яка сприяє метаболізму естрогену. Він також містить глюкарат кальцію D, який може метаболізувати естроген і може допомогти вивести канцерогени з організму.