Жінка Хула Обручі для здоров’я WMUK

Можна подумати, що хулахуп призначений лише для дітей, але одна жінка використовує хулахуп для пропаганди здорового способу життя та оздоровлення.

жінка

Шані Блуфорд є інструктором HoopYogini і певний час мала власний підручний бізнес у Каламазу. Нещодавно вона переїхала до Каліфорнії.

Блуфорд каже, що коли вона справді перебуває в зоні, вона може робити обряд більше години поспіль - і це справді хороша тренування.

Насправді, згідно з дослідженням дослідників з Університету Вісконсіна в Ла Крос, хулахупи, виготовлені з виноградної лози, використовувались для тренувань у Стародавньому Єгипті та Стародавній Греції.

Лише в 50-х роках минулого століття компанії-виробники іграшок почали продавати дітям різнокольорові пластикові хулахупи.

Дослідники виявили, що за хвилину хулаху можна відпрацювати сім калорій в хвилину. За годину це 420 спалених калорій. Вони також виявили, що хулахупінг збільшує частоту серцевих скорочень, і вони стверджували, що це може поліпшити баланс і гнучкість вашого тіла, одночасно зміцнюючи м'язи спини, рук, ніг і преса.

Доктор Джон Поркарі, провідний дослідник цього дослідження, каже, що хулахупінг також допомагає при розслабленні та тривозі.

"Якщо ви усунетеся від цієї стресової ситуації, ви як би відмежуєтесь від цієї стресової ситуації. Ви думаєте про щось інше, - сказав він. - Зокрема, з таким, як хулахуп - все, де вам потрібно зосередитися, - можливо, це робиться навіть краще ".