Жінка теж; переляканий; щоб приєднатися до тренажерного залу, вона сама трансформує тіло, стає інфлюенсером фітнесу Fox News

Енджел Боуєр за кілька місяців зуміла змінити свій спосіб життя

Австралійська жінка схудла за лічені місяці 50 кілограмів, причому без використання тренажерного залу.

залу

22-річна Енджел Боуєр почала набирати вагу через погані харчові звички. «Мій раціон складався в основному з фаст-фудів, піци, KFC, [Макдональдс] та їжі на вулиці. Не думаю, що за два роки я з’їла нічого зеленого », - сказала вона news.com.au.

Однак три роки тому Боуєр вирішив переробити свій спосіб життя та зосередитись на своїй фізичній формі. На жаль, їй було занадто "страшно відвідувати тренажерний зал", - сказала вона торговій точці, обмеживши свої можливості лише фізичними вправами на свіжому повітрі чи вдома.

Незважаючи на це, Боуєр зуміла збити свій каркас, використовуючи лише вправи на вагу тіла та тренування HIIT.

"Я почала повільно з одного тренування на тиждень і повільно будувала його до більш частих тренувань, добираючись принаймні п'ять разів на тиждень", - пояснила вона новинам.com.au.