Жінка втратила половину ваги тіла, роблячи зумбу - найпростіша

Яка трансформація!

Якщо ви шукаєте натхнення для фітнесу, шукайте не більше, ніж 31-річна мама трьох дітей Тесса, яка за п’ять років знизила половину ваги свого тіла.

жінка

Це було п'ять років тому, коли Тесса побачила фотографію своєї найважчої ваги в 330 фунтів, і нарешті вона вирішила взяти під контроль своє здоров'я.

То в чому секрет її успіху? Протягом п’ятирічного періоду Тесса звернулася до ряду стратегій скидання кілограмів, включаючи використання програми MyFitnessPal для відстеження їжі, бігу та тренувань у спортзалі п’ять-шість днів на тиждень.

Ось знімок до та після з її Instagram, який демонструє її приголомшливу втрату ваги у 180 фунтів. Вона поділилася фотографією в червні із написом: "Ніколи не пізно для фотографії #transformationtuesday!"

Її фітнес-подорож не завжди була легкою. Після помилкового початку втрати і відновлення певної ваги, вона потім перенесла два викидня в 2013 і 2014 роках. У лютому 2014 року вона вперше спробувала клас зумба, який, за її словами, відповідає за те, щоб дати їй мотивацію, необхідну їй зробити фітнес є серйозним пріоритетом у її житті.

"Я закохалася в Зумбу, що, в свою чергу, змусило мене полюбити фітнес загалом", - написала вона на своїй сторінці у Facebook.

Zumba - це танцювальна фітнес-програма, яка існує з 1990-х років і залучила мільйони шанувальників по всьому світу. Нещодавня стаття TIME про переваги Зумби під назвою "Чому Зумба шалено хороша вправа" посилається на численні дослідження про різні переваги для здоров'я та оздоровлення, які забезпечує рутина.