Жир під силу Як я схудла на 30 кг після вагітності - Вперед

Сухані Шешодія ділиться своєю неймовірною подорожжю щодо схуднення.

після вагітності

У день доставки у вересні 2015 року я важив 90 кг.

Хоча всі казали мені не переживати за свою вагу, я не міг не турбуватися про те, як я можу повернутися до свого старого, монтера.

У думках я знав, що буду ганяти нескінченно, але я боявся, бо не мав уявлення, які зміни змінить на мене життя.

Моя подорож до схуднення

У лютому 2016 року я пішов на свою першу прогулянку через місяць після пологів.

Я не була дуже послідовною, поки моїй дитині не було приблизно чотирьох місяців.

Я шукав невеликий маршрут - з яких я пройшов кілька турів - замість того, щоб піти на більший маршрут.

Я хотіла бути поруч і ближче до дому, якщо моя дитина плаче або хоче мене.

Я поступово почав скидати вагу. Це було повільно, але дуже стабільно. І це було моєю найбільшою мотивацією.

Мені сказали, що найкращий час для схуднення всієї ваги вагітності - це рік після пологів. І я можу абсолютно поручитися за це.

Я почав любити цю годинну швидку прогулянку зі своєю дитиною в колясці.

Я дивився на нього, говорив з ним, показував йому, коли я йшов, хоча він був дуже крихітний. Я робив це до майже трьох років.

На більш гладкій дорозі я б також трохи пробігся.

Однак через деякий час я відчув потребу поєднувати прогулянки з чимось іншим для швидшого результату. Щось, до чого моє тіло не звикло.

Я почав з ніжної йоги та ретельного пропускання - 15 хвилин пропуску (600-800) стрибків і 45 хвилин ніжної йоги.

Мені довелося прокидатися набагато раніше, ніж зазвичай. Але я встановив собі рутину.