Жир у помідорах на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту жиру в 14 різних видах помідорів, від 14,08 г до 0,08 г на 100 г. Основним видом помідорів є Помідори, сушені на сонці, де кількість жиру в 100 г становить 2,97 г.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для жиру базується на рівні 65 g RDA для дорослої дорослої людини.
Десять найпомідніших продуктів з високим вмістом жиру
Нижче наводиться зведений список для першої десятки томатів, класифікованих за кількістю або рівнем жиру в 100 г.
1. Помідори, висушені на сонці, упаковані в олію, осушені: 14,08 г (22% RDA)
2. Помідори, сушені на сонці: 2,97 г (5% RDA)
3. Помідори, червоні, стиглі, варені, тушковані: 2,68 г (4% RDA)
4. Помідори, подрібнені, консервовані: 0,28 г (0% RDA)
5. Помідори, жовті, сирі: 0,26 г (0% RDA)
6. Помідори, зелені, сирі: 0,2 г (0% RDA)
7. Помідори, червоні, стиглі, сирі, середнє значення для цілого року: 0,2 г (0% RDA)
8. Помідори, червоні, стиглі, консервовані, тушковані: 0,19 г (0% RDA)
9. Помідори, апельсин, сирі: 0,19 г (0% RDA)
10. Помідори, червоні, стиглі, консервовані, упаковані в томатний сік: 0,13 г (0% RDA)
Виходячи з десяти найпопулярніших томатів або продуктів, що містять жир, у нас є більш детальна розробка Томатів, висушених на сонці, і найвищої позиції, що містять жир, - Помідори, висушені на сонці, упаковані в олію, осушені. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо вплив зберігання та приготування на 14 видів помідорів.
Унизу сторінки знаходиться повний перелік 14 різних видів помідорів на основі вмісту різних порцій у грамах і унціях (та інших розмірів порції), що забезпечує всебічний аналіз вміст жиру в помідорах.
Помідори, висушені на сонці - Харчовий вміст і діаграма
Слід враховувати повний вміст поживної речовини, відсотки ПДР та рівні для помідорів, сушених на сонці, разом із вмістом жиру. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв загальної групи «Овочі та овочеві продукти». Іншими важливими та пов’язаними з жирами поживними речовинами є насичені жири, калорії, білки та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість насиченого жиру становить 0,426 г (2% RDA), кількість калорій - 258 ккал (13% RDA), кількість білка 14,11 g (25% RDA) і кількість вуглеводів становить 55,76 г (43% RDA). Харчовий вміст і факти для 100 г, що включає насичені жири, калорії, білки та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом жиру в помідорах.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Помідори, висушені на сонці, мають харчову цінність 21 із 100. Порівняння вмісту жиру та харчової щільності в 100 г для помідорів, висушених на сонці; Ми класифікуємо це як продукт із середнім та низьким вмістом жиру. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як продукт з високою харчовою щільністю.