Жирне молоко Харчові факти Харчові калорії

харчові

Знежирене молоко наповнене поживними речовинами і не містить калорій та жиру незбитого молока. Знежирене молоко має кілька переваг, таких як побудова міцних збагачених кальцієм кісток та підтримка здорової ваги. Більшість людей вважає, що знежирене молоко - це розводнений варіант цільного молока, в якому відсутні поживні речовини звичайного молока. Однак виробники не додають воду в молоко, а знежирене молоко має всі поживні речовини, які містить традиційне молоко. Нижче ви дізнаєтесь про поживні речовини, які ви можете отримати з чашки знежиреного молока.

Високий вміст білка без жиру

Чашка знежиреного молока містить 8,7 г білка, 12,3 г вуглеводів і 349 мг кальцію. Знежирене молоко також містить 419 мг калію, лише 5 мг холестерину, 130 мг натрію, 80 калорій і 0 г жиру. Ця комбінація поживних речовин робить знежирене молоко поживним напоєм для людей, які хочуть підтримувати здорову масу тіла.